Дневник питания за 01.11.2021

Главное не на ночь пить)

Хороший ролик, нужно больше двигаться.

Сдайте кровь на сахар.

В ролике какая активная мимика у молодого человека…

Вот-вот! Я потому и подключила силовые. Отсутствие лишнего веса вовсе не означает хорошей физической формы, а с возрастом мышцы дрябнут и выглядят неэстетично. А уж дряблый возрастной жир вообще зрелище не для слабонервных. Да и саркопению никто не отменял. Поэтому после 40-45 без силовых не обойтись, особенно женщинам. Особенно тем, кто хочет войти в климакс с гордо поднятой головой 😆

Если коротко, док говорит, что даже имея нормальный ИМТ можно оставаться толстым и иметь проблемы ожирения.

Давно известный факт и, в принципе, понятный любому врачу, как мне думается. В последнее время парень откровенно льёт воду, растягивая свои ролики, что бы рейтинг на ютубе не упал. Кроме всего прочего, в некоторых роликах он откровенно манкирует и гипертрофирует факты. Хотя, кому парень нравится, то почему бы и нет? Харизматичный, банки набил, улыбнулся и всё оки. 

я смотрю, что СМИ и блогеры уже не знают как посеять панику в умы людей) зачем подменять понятия?.. здесь речь идет о недостатке мышечной массы, а совершенно не об ожирении

Юджин (кето+ИГ),Его проблема в том, что вроде уже провсе сказал и трудно найти новые темы, наша проблема, что мы уже про все послушали и трудно найти новую информацию, особенно фундаментальную. Но маленькие кусочки нового уточняющего постоянно находятся. даже если в десятке роликов будет хоть что то стоящее.  Я не все смотрю даже... физически трудно все у всех посмотреть. В основном когда тему интересную предлагают.

Елена, Ожирение оно видно, а недостаток мышечной массы как правило нет. При чем одно является следствием другого. Я бы сказал тут не подмена, а способ диагностики

Кристина, Ни кому, кто хочет жить долго и счастливо не обойтись. Многие приходят к этому рано или поздно. Главное не переусердствовать. И не лениться)

Елена, Ну, это, в принципе, отнюдь не разные вещи. Поясню. Вот я плчти тонкокостного телосложения (на границе между мезаморфом и эктоморфом) Поэтому для меня вполне реально быть жирной при нормальном имт. Мой рост 169, вес на сегодня 73,3 кг На данный момент мой имт 25,6. Ожирение считается с имт 30. То есть до ожирения мне еще огого сколько, а именно 12,3 кг. Имт 30 для меня 85,6 кг. Однако.... Ожирением так же считается процент жира более 35. Калькулятор показывает мне как раз эту цифру. То есть для меня лично ожирение заканчивается на границе нормального ИМТ. Но я еще не самый дрищ. Я в зал хожу много лет. Кое-какие мышцы имеются. Есть люди и с меньшей мышечной массой, чем у меня. Поэтому при таком же весе у них может быть больше жира. Так что иметь ожирение ( процент жира более 35) при нормальнлм ИМТ реально.

Галин@,И я знаю таких людей. Как и любое ожирение сейчас это возможно не ощущается, но в будущем могут быть проблемы, пусть даже это будущее настанет не скоро. Это как минимум повод насторожиться.

Алекс, да, понимаю, у Вас абсолютно правильный подход. Его проблема одна - он хочется не помогать людям, а хайпиться. Я обычно какого-то нового блогера смотрю несколько выпусков, что бы составить мнение, а потом ухожу с канала или остаюсь. Этого парнишку я больше не смотрю. Совершенно бесполезная информация у него. Более-менее кого из врачей можно смотреть - это Петрик, но и он стал очень поверхностно обо всём говорить. Понимаю, работа и личная жизнь забирают львиную долю времени. Т.е., по сути, у нас почти нет грамотных русскоговорящих каналов по диетологии и медицине на близкие к ней темы...

Галин@, я как бы говорила о фото людей в ролике, о которых автор ролика говорит, что у них скрытое ожирение) я там вижу мышечную атонию и целлюлит (хотя, вряд ли даже это целлюлит - я про заднюю поверхность ноги в трусах - больше похоже на дряблость кожи в виду отсутствия жира в жировой клетчатке), но уж никак не ожирение. Некоторых с фото можно назвать "жирновастенький дрищ" (даже не жирный), ну уж никак это не ожирение как медицинский диагноз.

Юджин (кето+ИГ), По чему же не хочет помогать, думаю желание есть, но делает он это как умеет. Кому то нравится, кому то нет, кому то помогут его советы и опыт, кто то пройдет мимо. 
   Я думаю блогеров стоит оценивать, могут ли они в принципе генерировать умные мысли. И скорее доверять им или пожалуй не доверять. Я тоже обычно смотрю несколько роликов обычно, если кажется что есть дельные советы и наблюдения, то периодически смотрю. Как я уже писал, все у всех посмотреть не возможно, тут уж как повезет. Я скорее выбираю не блогеров а интересующие темы. Слушаю, а там уже в диалоге с собой либо соглашусь, либо опровергну, либо посмеюсь, либо свою точку зрения поменяю. Информация вряд ли может быть совершенно бесполезной, скорее уровень ваших знаний выше или равен его уровню. А многим может и помочь. Даже если не полностью раскрыта суть вопроса, то может быть указан путь для его само исследования. 
   Не думаю что он претендует на роль гуру который знает все обо всем. Так же познает себя и мир и делится своим опытом. Мне это нравится.

Алекс,

Алекс написал:
Мне это нравится.

Вот и хорошо. Каждый может найти свою аудиторию.

Алекс написал:
 Я думаю блогеров стоит оценивать, могут ли они в принципе генерировать умные мысли.

На 100% у всех свои критерии и это хорошо, что не под копирку...

Алекс написал:
Информация вряд ли может быть совершенно бесполезной, скорее уровень ваших знаний выше или равен его уровню.

Это абсолютно точно.

Елена, ага. skinny fat. Я всегда такой была. При ИМТ меньше 18, я выглядела без одежды весьма жирненько и рыхленько. Брр