Дневник питания за 31.05.2021

поздравляю с первым отвесом  по питанию, я думаю - правильное решение

Елена, Да, да. Все равно как то не получается как хотел изначально. И несмотря на то что кажется стал привыкать, подумал, что вдруг такой переход причина медленно сброса. 20 дней ушло на первый кг. Посмотрим, что будет дальше.

Алекс, та да... обычно первый килограмм у многих слетает в первую неделю) потом, конечно,  часть его может назад вернуться... но все же)
а мне вот интересно - а более частое питание пробовали? там 4-5 раз в день? или 3, но с перекусами?

Елена,Конечно. Это чуть ли не во всех гайдак начинающим похудельцам есть. Я уже немного опытный.  По этому уже сразу рубить с плеча начал. Мне более дробное питание не подходит. Видать пищеварение более медленное или что то еще. на каждый следующий пием пищи происходит до того как переварился предыдущий, потом еще и еще, в результате после обеда и до ночи тяжесть в животе и дискомфорт. Кроме того мелкими приемами пищи наестся лично мне трудно, еще  и как будто постоянно голоден получается. Хотя это ложное ощущение. по тому как у меня постоянно состояние не сыт ни голоден. И даже если 2 раза в день есть, чувства голода нет и переносится легко. Недавно был у отца Они 3 раза в день кушали. Плюс что нть перекусить постоянно норовили.  но приемы пище были полные нежели чем сейчас ем я. В результате та же тяжесть и плюс 3 кг за пару месяцев. 
    В общем реже есть мне гораздо комфортнее.

"баранково-майонезная диета дала первые результаты..."

Алекс, ну это вы о психологическом комфорте. а если о динамике веса?

Елена, О физическом. Из частых приемов, тяжесть в животе.

Яна Стройняшка,Дяя!, пытаюсь открыть свою школу диетологии)) Проверяем экспериментируем, тестируем  Просто эти 2 пункта, привлекали больше всего внимания у достопочтенной публики))

Алекс, так а вес при этом как себя прявляет?)

Елена, не знаю. долго я такой мазохизм не выдерживал)) Чтоб 1кг потерять это минимум 2 недели надо. К слову я таким прямо жирным чтоб 1+ кг терять за первую неделю я никогда и не был.

Алекс, если жиром то да)) но обычно в первую неделю сливается вода))

Алекс,