Дневник питания за 28.05.2021

Бывает...

Со всеми, наверное, такое случается...у меня, например, бывает и так - думала что выложила отчёт, а утром смотрю - ан, нет)) неопубликованный...уснула/забыла и пр.

А вы вот этот весь список вечерний за один присест съели?..

Елена, дааа. И утренний тоже. но не спеша, смотря кино в течении часа, может больше. Это он выглядит страшно. А по сути тарелка салата, кусочек рыбы, и творого-ряженочная смесь  со второй чашкой чая... Вкусненько... могу даже сфоткать. обычный ужин для меня

Алекс, не, я не к количеству) просто такой продуктовый разнобой, что складывается впечатление, что запланировали себе что-то одно... не наелись... пошли шарить по холодильнику... мне бы и в голову не пришло в один прием пищи творог и ряженку с овощами и рыбой есть)) и не из соображений работы кишечника... а вот как-то... ну не знаю) если это не праздник какой-то, где на столе лежит все (творог в виде оригинальной закуски, например)... и ты 4 часа за столом... в общем, у меня бы это была либо рыба с овощами и сыром, либо творог)

Елена, Тут дело вот в чем. С чем можно попить чай, но не сладким? Уже 2 года бьюсь над квестом. Пока придумал только баранку и творожную массу. раньше сладкую ел. но раз уж хочу меньше сладкого то творог + ряж, простокваша или йогурт. Вот закуска к чаю. орешки можно. но они уж больно калорийные и быстро кончаются. А на счет совместимости. Я когда то опасался, но попробовал как то, последствий не обнаружил. теперь не парюсь

Алекс, так и у меня последствий не будет... но как-то у меня в голове это дело не укладывается... хотя, в моем детстве было на обед первое, второе и компот (или чай) с чем-то... а потом может яблоко выдадут, которое ты просил еще за час до обеда))) сейчас я так не ем)) да мне и тогда это не нравилось... но тогда ничего не попишешь - жидкое надо, второе надо, потому что жидкое ненадолго... потому что так мама сказала) а нафик там компот или чай вообще не понятно) как десерт, наверно))
а попить чай сам по себе? или вообще не пить чай?.. ) действительно, а зачем вам чай?

Алекс, чай/кофе пьется с орехами (15-20 гр), сыром твердым (15-20 гр), шоколадом 99% (5 гр и больше не хочется), халвой из льна-кунжута без сахара (с сахзамом). Голь на выдумки хитра)

Елена,Я недавно у отца гостил. у него тоже обед без супа не обед, завтрак без каши не завтрак. И на ужин второе. И чаю потом со сладеньким попить. Я как мог уворачивался, но еда настигала меня неизменно)) в результате +3 кг за 2 мес.  Хоть порции вроде не большие, но было ощущение что только и ешь все время. А еще он  за то чтоб чай пить отдельно и через время после еды. Он очень сильно удивлялся, что я все запиваю. А я так привык. Типа в одной руке ложка или вила в другой руке чашка)) Но одной чашки мне мало обычно по этому наливаю вторую, а еда уже заканчивается, встает вопрос чем закусить. Есть вариант водой запивать еще вроде закуски не требует. Но с ней как то не порасслабляешься не посидишь.... такие дела.

Вера М. (кето), С орехами не пьется. по тому что они быстро кончаются а чай нет. Сыр тоже. его мало а чая много. Шоко 99 тот еще квест. Противнючий, но по своеобразному вкусный, я конечно с ним пью иногда. но не каждый день. С харвой не пробовал. С бананом еще можно. большой и довольно сытный.

Алекс, мне кажется, что это просто пищевая привычка) вначале запить, потом заесть))

Елена, типа того. Как и любой другой способ потребления еды.