Алекс
17.05.2021 22:22
Дневник питания за 17.05.2021
Попробовал сегодня сыр рикотта. Очень странный, напоминает
недотворог. В салате в принципе напоминает сыр, есть можно.
калорийность приятно порадовала.
шутейка в инете попалась. наверное про мужскую и женскую логику)) Как я понимаю Антона!))
шутейка в инете попалась. наверное про мужскую и женскую логику)) Как я понимаю Антона!))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с маслом |
255
|
289.2 | 4.3 | 8.9 | 44.4 |
| Морковь по-корейски |
140
|
244.3 | 1.7 | 19.5 | 16.7 |
| Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
| Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
50
|
236.5 | 12.4 | 20.8 | 0 |
| Итого | 1325 | 1109 | 32 | 54 | 120 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
50
|
75 | 3.8 | 5.1 | 3.6 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
| Горбуша соленая |
110
|
185.9 | 24.3 | 9.9 | 0 |
| Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли |
90
|
125.1 | 8.8 | 0.3 | 16.9 |
| Итого | 1568 | 886 | 61 | 34 | 75 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3693 | 1995 | 93 | 89 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Лилиана
17.05.2021 23:00
теперь мучаюсь вопросом - а неправильно - это как?😆 а правильно -
как?😝
Оксана
21.05.2021 03:37
Ахахах, бедняга Антон, он ещё бельё не повесил и не разложил
поглаженое в шкаф))))
Зайчатина
21.05.2021 04:26
Бедняга Антон физику видимо не учил и с логикой не дружит, или ему
просто пофиг. И он поставил молоко в дверцу или на верхнюю полку))
и оно скисло быстро
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
