Алекс
03.09.2020 01:50
Дневник питания за 02.09.2020
На днях послушал 2 увлекательных ролика про постмодерн, эпоху в
которую мы живем. Становятся понятны многие противоречия
действительности. Из упорядоченного религиозного мира, человечество
шагнуло в мир науки, который пытаясь сделать мир прекрасным точным
и правильным, привел к войнам и потрясениям. Стало очевидно, что
одной правильности не хватает для процветания человечества, по тому
что у многих она своя. Понадобился плюрализм мнений. При этом
мнение разумные приравнялись по значимости к не разумным. Вся
предыдущая история разбилась на кусочки, из которых теперь каждый
выбирает себе то что ему нравится, становится яркой неповторимой
личностью. Правда если кучу личностей собрать в кучу получается
аморфная биомасса, идущая ниоткуда в никуда.
В общем кому интересно у девушки коротко и конструктивно, у парней долго, с примерами, шутками и прибаутками.
В общем кому интересно у девушки коротко и конструктивно, у парней долго, с примерами, шутками и прибаутками.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
| Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Торт сметанный |
100
|
310.7 | 5.9 | 13.3 | 41.8 |
| Итого | 1154 | 862 | 35 | 36 | 97 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
90
|
172.8 | 2.5 | 8.6 | 21.2 |
| Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
| Итого | 1050 | 576 | 41 | 12 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Итого | 1368 | 695 | 36 | 34 | 57 |
| Итого за день | 3572 | 2134 | 114 | 82 | 230 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
