Дневник питания за 25.06.2020

Пора, мой друг, пора! покоя сердца просит —
Летят за днями дни, и каждый час уносит
Частичку бытия, а мы с тобой вдвоём
Предполагаем жить, и глядь — как раз — умрем.
На свете счастья нет, но есть покой и воля.
Давно завидная мечтается мне доля —
Давно, усталый раб, замыслил я побег
В обитель дальную трудов и чистых нег.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из мяса оленя (лани)	150	235.5	32.7	10.7	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Фасоль стручковая (Припускание)	50	10.7	1.2	0.1	1.4
Хрен, соус приготовленный	30	14.4	0.4	0.2	2.4
Баранки простые	80	248.8	8.3	1	51.4
Кофе с молоком	800	90.4	5.6	4	8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	66	132.7	4.5	0.9	26.3
Итого	1276	833	56	18	107

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	100	228	8.6	1.4	45.1
Печень говяжья	150	190.5	26.9	5.6	8
Баранки сдобные	40	139.2	3.3	3.2	24.2
Шоколад молочный	50	277	4.9	17.4	25.2
Кофе с молоком	750	84.8	5.2	3.8	7.5
Итого	1090	919	48	31	109

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Кофе с молоком	1200	135.6	8.4	6	12
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
шоколад 75% какао	15	79.5	1.6	5.6	4.8
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Перец сладкий зеленый	110	29.7	1.4	0.1	5.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	90	102.6	6.5	0.3	14.8
Итого	1823	804	41	31	82

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак с семками	50	266.1	7.2	18.6	17.6
Кофе с молоком	400	45.2	2.8	2	4
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Итого	480	388	10	20	38
Итого за день	4669	2945	157	101	339

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Egupt sharmelsheih Red sea sharks 26.06.2020 03:03

Ого

Лариса Брусенцева 26.06.2020 05:18

Спасибо, очень хорошее стихотворение. Столько мудрости в нем и таланта, конечно.

Яна Стройняшка 26.06.2020 05:27

2 вида баранок енто сильнА... еще и козинаки... а чо от сгущеночки отказался? к шоколаду слишком сладко было?)))))

ВХ 26.06.2020 07:37

Тут литературный кружок, похоже, организовался. Тогда и я присоединюсь:
Наша Таня громко плачет,
Уронила в речку мячик.
"Тише, Танечка, не плачь,
Не утонет в речке мяч".

Инна13 26.06.2020 08:10

И я знаю

Мальчик конфету нашел под ногами
(Яд в шоколад был подмешен врагами).
Взял, откусил - и мальчонки не стало.
Не поднимайте с земли что попало!

ВХ 26.06.2020 08:14

Инна, главное, в тему сайта

Инна13 26.06.2020 08:17

ВХ, ага, и мораль присутствует

Лина 26.06.2020 08:24

Egupt sharmelsheih Red sea sharks, А.С. Пушкин, однако С улыбкой

...

Николай ПГ 18/6 LCHF 26.06.2020 08:30

Вставлю и я свои 5 копеек:

Звезда дрожит среди вселенной...
Чьи руки дивные несут
Какой-то влагой драгоценной
Столь переполненный сосуд?
Звездой пылающей, потиром
Земных скорбей, небесных слез
Зачем, о господи, над миром
Ты бытие мое вознес?

Елена Нович. 26.06.2020 09:30

Не печальтесь много,не горюйте.Жизнь порой бывает
Из чудес.Ну не принесет его на блюде,но за поворотом-точно есть.Жизнь порой-изменчивая штука...Вот сегодня-очень горячо.Завтра же- как будто снежной вьюгой пронесется...И опять тепло.Солнечно и радостно на сердце.Счастье за порогом вас лишь ждет.Оставайтесь в Мире лучше с Богом,остальное все вас всех найдёт...(сейчас сочинились)

Алекс 26.06.2020 10:08

Инна, Я тоже на кулинарную тему стих знаю)))
Маленький мальчик компотик варил
Вместо лимона лимонку ложил.
Мама решила попробовать пенки,
Долго кишки оттирали от стенки)))

ВХ 26.06.2020 10:09

Елена Нович., очень хорошее.

Алекс 26.06.2020 10:09

Яна Стройняшка, Угу, как чувствовал что слипаться начинает кое где начинает приходилось с едой таки завязывать.

Яна Стройняшка 26.06.2020 10:11

Алекс, не с едой, а со сладким. и с булочками...) Хихикаю