Дневник питания за 05.06.2020

По мимо прочего выполнял сегодня квест, за 3ч заработал 1000 кристаллов, по дороге домой нашел еще 1000. Приятно, но призадумался как расценивать, то ли премия, то ли работаю где-то не там, чтоб о таком не думать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	90.4	5.6	4	8
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Творог 9% жирности	115	194.4	20.7	10.4	3.5
Баранки простые	40	124.4	4.2	0.5	25.7
Ряженка 4,0% жирности	125	83.8	3.5	5	5.3
Арахисовая паста без соли	30	179.4	6.7	15.4	5.2
Итого	1320	834	42	36	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	120	202.8	26.5	10.8	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	5.4	1	31.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Итого	1050	552	47	19	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с крабовыми палочками	250	290.8	15.3	7	39.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	1000	113	7	5	10
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Колбаса сырокопченая, московская	30	141.9	7.4	12.5	0
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Итого	1485	697	31	34	61

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	4755	2084	121	90	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 07.06.2020 03:57

А можно наводку для тех, кто в танке, что за кристаллы по дороге домой?
Ничччего не понял Широкая улыбка

Алекс 07.06.2020 12:23

Georgij, наводка в словах выполнение квестов, подразумевающее игровой сленг, а дорога домой по идее должна натолкнуть на то что пишу про реал. Во многих из которых кристаллы, брюли, гемы - донатные, оно же реальные деньги. Хотел написать рубли, но подумал, что слишком пошло по тому как 1000 ща не такие ужи деньги, чтоб писать об этом как о чем то серьезном.