Алекс
25.05.2020 22:49
Дневник питания за 25.05.2020
Руины древней высокоразвитой цивилизации из нашего города.
Интересно что они хотели сказать своими иероглифами... Может там
имя фараона, или же их история, а может какой то древний
гороскоп....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
10
|
23.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
120
|
402 | 5.3 | 14.9 | 64.3 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5 |
| Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
| Итого | 1385 | 1028 | 43 | 40 | 119 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный пирог |
180
|
288.7 | 41.6 | 6.5 | 15.3 |
| Заготовка для омлета 190 |
120
|
161 | 12.7 | 11.3 | 2.3 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
| Итого | 1130 | 558 | 60 | 22 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Котлеты из оленины |
60
|
94.1 | 11.3 | 4.1 | 2.2 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 1336 | 485 | 40 | 23 | 27 |
| Итого за день | 3851 | 2072 | 144 | 86 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Нович.
26.05.2020 08:12
Да...культура нашей цивилизации -еще долго не будет разгаданна...На
каждом углу -одни загадки..Зачем им это надо?
Алекс
27.05.2020 08:58
Елена
Нович.,
Умом Россию не понять,
Аршином общим не измерить:
У ней особенная стать —
В Россию можно только верить.
Умом Россию не понять,
Аршином общим не измерить:
У ней особенная стать —
В Россию можно только верить.
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Интересные блоги
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
15-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Очень длиннопост и много фото, спойлер для тех, ко...
Лучшие рационы
