Дневник питания за 12.04.2020

Друг подсказал что есть замечательный сайт на котором ссылки на виртуальные музеи мира. Сегодня походил виртуально по Вашингтонскому национальному музею естественной истории скелеты динозавров поразглядывал. Очень понравилось. Написано что еще и с VR очками можно. даже прикупить захотелось Чувствую меня ждет еще несколько увлекательных, хоть и виртуальных, путешествий.

https://www.beicon.ru/lifestyle/virtualnii-tur-kakie-muzei-mozhno-postetit-ne-vihodya-iz-doma

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская	70	331.1	17.4	29.1	0
Хрен, соус приготовленный	30	14.4	0.4	0.2	2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Кофе с молоком	800	90.4	5.6	4	8
Баранки простые	80	248.8	8.3	1	51.4
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Итого	1074	796	33	37	80

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	800	90.4	5.6	4	8
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью	80	113.6	7.2	0.5	12.3
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Козинак с кунжутом	20	99.7	2.7	6.8	6.8
Печенья, шоколадные вафли	24	103.9	1.6	3.4	16.6
Итого	1351	827	36	35	80

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	100	278.3	13.7	18.1	16.1
Кофе с молоком	400	45.2	2.8	2	4
Итого	500	323	16	20	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	400	45.2	2.8	2	4
Заготовка для омлета 190	110	147.6	11.7	10.3	2.1
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
шоколад 75% какао	15	79.5	1.6	5.6	4.8
Соевый протеиновый изолят	15	50.3	13.2	0.5	0
Итого	560	332	29	18	12
Итого за день	3485	2279	115	111	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Ирина 13.04.2020 11:32

Интересно! Спасибо!

Алекс 13.04.2020 11:35

Ирина Ирина, Дяяя! за 2 часа вчера только этот музей виртуально облазил, на втором этаже особенно зал понравился с кучей скелетов разных животных.

Ilana 13.04.2020 11:42

Я больше по художественным галереям путешествую, по античным залам.. С улыбкой

Алекс 13.04.2020 11:51

Ilana, На сайте вроде как разные музеи есть, полагаю с картинами тоже. этот конкретно естественной истории, немного этнографии мумий. Зал с минерами еще запомнился. Лично я, когда был в эрмитаже тоже хотел картины посмотреть, но по факту получилось смотришь на картину мин 3 кайф, детали разглядываешь, потом вторую, через пол часа уже менее внимательно, а через час внимание совсем рассеивается а карин еще сотни непросмотренных. Так думаю срабатывает эффект убывающей полезности. Когда много прекрасного , каждое следующее ценится меньше, а потом совсем не воспринимается. Можно по 10 картин в день рассматривать, Но их столько что при таком темпе, год рассматривать с одного только музея прийдется. Кому как в общем

Ilana 13.04.2020 11:58

Алекс, Я обычно перед тем как хочу что-то посмотреть, читаю об этом. Например, конкретная картина интересует, или конкретный художник или конкретная эпоха. И потом уже целенаправленно изучаю работу, зная на что обратить внимание, на какие детали. В виртуальных экскурсиях это проще сделать, а в реальных да, что-то выпадает не запоминается, если проведешь день в музее, но потом что-то всплывает в памяти все равно..Залы минералов тоже обожаю, в камнях есть какой-то магнетизм..

Алекс 13.04.2020 12:07

Ilana, Особенно если учесть что некоторые минералы включают металлы, магнетизм там точно есть))) А с картинами, лучше действительно тематически ходить. Иногда увижу в кино какую нть картину или про художника или композитора что нть, сразу тянет на их творчество посмотреть.