Дневник питания за 06.04.2020

Весна продолжает приходить, некоторые сугробы таят довольно замысловатыми формами. Этот показался похожим на собачку кушающую что-то с земли.
А еще когда мыл яйца сегодня, прежде чем сварить, почувствовал, что они очень сильно пахли мелом. Такого раньше не замечал. Видать комбикорм забористый на этой фабрике

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Творог 9% жирности	65	109.9	11.7	5.9	2
Ряженка 4,0% жирности	125	83.8	3.5	5	5.3
котлеты из овсянки	140	216.9	6	7.3	31.8
Аджика	20	11.9	0.2	0.7	1.2
Итого	1360	689	29	25	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	200	314	11.6	1.9	57.6
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	100	356	5.6	11.8	58.8
Итого	1170	867	32	27	119

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	50	149.5	11.1	11.1	1.2
шоколад 75% какао	20	106	2.1	7.4	6.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	1138	533	24	35	28
Итого за день	3668	2090	86	88	232