Дневник питания за 03.04.2020

Попробовал сегодня молоко которое из овсянки и прочих злаков делают, какая же эпическая гадость. Наверное только при добавлении в пирожок оно настоящее заменить сможет. Сделал даже 3 подхода, чтоб удостовериться. Ужасное послевкусие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Творог 9% жирности	65	109.9	11.7	5.9	2
Ряженка 4,0% жирности	125	83.8	3.5	5	5.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	100	228	8.6	1.4	45.1
Куриная грудка (филе)	140	158.2	33	2.7	0.6
Аджика	20	11.9	0.2	0.7	1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Итого	1414	836	64	24	88

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	130	439.4	14.3	1.7	91.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	630	444	14	1	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	80	360	5	14.5	52.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	330	362	5	14	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	90	152.1	19.9	8.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	1227	601	45	32	30
Итого за день	3601	2244	129	73	265

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 03.04.2020 22:10

Попробовал сегодня молоко которое из овсянки и прочих злаков делают, какая же эпическая гадость.

О! А мне нравится. Особенно овсяное. Ещё миндальное и фундучное мне тоже вкусные. Рисовое и соевое так себе, пить можно, но не сказать что прям вкусно.
Но "козлячье" всё же вкуснее любого другого молока. Ах!

Алекс 03.04.2020 22:17

Yanito #26, сколько у них сортов еще есть оказывается. Из орехов теоретически должно не плохо получиться. попробую если увижу. Козлячьего у нас не продают, обычного зато куча видов, повыбирать можно. Не пойму только ценообразование у них, есть хорошие дорогие и дешевые, есть плохие дорогие и дешевые. Как будто рандомайзер цены придумывает

Yanito 03.04.2020 22:29

Алекс, не подскажу как у них ценообразование происходит Извини!

Маша Иванова 03.04.2020 22:33

летом делаю "молоко" из внутренностей дыни, обычное молоко я в чистом виде особо и не пью, в омлет или в выпечку, думаю, если бы мне нельзя было бы молоко пить, я бы и не страдала, хотя могу в охотку приговорить пару кружек, я больше кисломолочку люблю, но не представляю вкус овсяного кефира или гречневого

Наталия 03.04.2020 22:38

Дело привычки ..я когда его первый раз попробовала тоже подумала гадость ужастная ... а сейчас в пост купила один раз для мужа ... и вы знаете так зашло ..что теперь одной упаковки на 2 дня хватает и опять покупаем (благо в пятерочке пока по акции) ... пробовала соевое миндальное кокосовое ..все они своеобразные но пить можно, но у этих цены на порядок выше...

Алекс 03.04.2020 22:43

Наталия, на вкус как каша, только оооочень жидкая. У меня еще пол пачки стоит, жена тоже попробовали и пить не стала. Сделаю еще пару подходов, может зайдет

Маша Иванова 03.04.2020 22:44

Алекс, сварите на нём кашу, чтобы не давиться)

Алекс 03.04.2020 22:47

Маша Иванова, Я перед покупкой, сгенерировал мысль, не покупать, а сварить кашу пожиже и отжать через марлю, думаю примерно так же бы получилось

Дивиона 03.04.2020 22:58

Алекс, надо сказать что вкус сильно отличается от производителя. Но в целом в любом случае это скорее как продукт для приготовления вместо молока, чем самостоятельный напиток. Я беру "немолоко" у него более яркий вкус, и использую в каши, в выпечку или в кофе вместо молока.

Дивиона 03.04.2020 23:00

Алекс, а вы почитайте как делается овсяное молоко в домашних условиях и все встанет на свои места)

Маша Иванова 03.04.2020 23:34

Алекс, да не, зерна в муку, смешать с водой и процедить, вот и вся технология домашняя, можно масло растительное и взбивать до взвеси, но это понты

Алекс 03.04.2020 23:43

Маша Иванова, Гениально и просто. Хорошо

Натали 03.04.2020 23:46

Артём 04.04.2020 13:22

Берёте трёхлитровую банку, высыпаете пачку "Геркулеса", доливаете воды литра два, взбить блендером и настоять часов двенадцать-пятнадцать. Затем, процедить и разлить по бутылкам.
Советую сварить кисель из этого молока и варенья.

LAVfamilyfarm 06.04.2020 20:15

Алекс, А у вас какое молоко было, покупное? Мне самодельное овсяное очень нравится. Правда так просто пить невкусно, но в кофе или другие напитки добавить - самое оно! Если, конечно, любите кофе с молоком больше. Единственный минус - оно в капучинатор не лезеьт почему-то... А так бы цены ему не было бы!