Дневник питания за 02.04.2020

Заедаю стресс. Пока качался посетила мысль о том, что хорошо что недавно притащил домой тренажеры. Если хомячку в клетку поставить колесо, он будет чувствовать себя бодрее)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	110	360.8	7.9	9.4	61.1
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Баранки простые	40	124.4	4.2	0.5	25.7
Фарш из мяса оленя (лани)	30	47.1	6.5	2.1	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	30	30.3	1.3	0.3	5.6
Итого	1100	749	26	18	119

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Паштет печеночный со сливочным маслом	100	321.5	13.6	27.3	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	600	526	20	28	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заготовка для омлета 190	190	255	20.1	17.9	3.6
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
KitKat	30	155.4	2	7.8	19.4
Аджика	20	11.9	0.2	0.7	1.2
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Итого	1162	841	41	60	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	90	152.1	19.9	8.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	1247	606	46	32	31
Итого за день	4109	2723	134	140	230

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 03.04.2020 07:27

*день первый*
Объявили, что с понедельника введут чрезвычайное положение. Толпы идиотов кинулись покупать гречку и туалетную бумагу. Мы купили два ящика водки. И бейсбольную биту на всякий случай. Вирус не пройдет!

*день второй*
Водка заканчивается слишком быстро. Купили ещё два ящика. Ждём начало карантина.

*день третий*
Кончилась закуска. Пошли в магазин - полки пустые, стоит только кетчуп. Купили кетчуп. Хоть что-то.

*день четвертый*
Потратили последний рулон туалетной бумаги. В магазинах бумаги уже нет. Вспомнили про бесплатные газеты в метро. Пришлось за них драться с другими страждущими. Урвали две газеты. Завтра метро закроют. Ну, ничего! Дома ещё обои бумажные.

*день пятый*
На выходных решили съездить на шашлыки за город. На выездах стоят блок-посты. Проверили температуру и пропустили. На обратном пути остановили и сказали, что город закрыт, внутрь никого не пускают. Пришлось бросить машину и искать обходные пути. Домой вернулись ночью, всё грязные и в колючках.

*день шестой*
Начался карантин. По улицам ходят патрули. Никого не выпускают на улицу. Сделали на подоконнике кормушку, пожертвовали последний хлеб. Зато наелись жареных воробьёв. Жаль голуби ленивые, на наш этаж не залетают.

*день седьмой*
Решили попросить у соседей гречки. Зря что-ли неделю назад биту купили?! Эти буржуи себе такой запас сделали! Пусть делятся! Но сосед оказался умнее, он неделю назад купил ружьё. Пришлось делиться запасом водки.

*день восьмой*
Не понимаю, как китайцы едят этих тараканов? Без водки это совершенно невозможно. А с водкой ничего так.

*день девятый*
Становимся настоящими кулинарами! Из водки, кетчупа и обоев научились делать обед из трёх блюд и компот.

*день десятый*
Ночью прокрались до ближайшего сквера и наломали берёзовых веток. Как я теперь понимаю зайцев! Молодая кора такая вкусная!

*день одинадцатый*
От обоев засорился унитаз (привычка). Днём терпим, по ночам гадим прямо с балкона на припаркованные у дома машины. Надеюсь, после карантина их хозяева решат, что это были птицы.

*день двенадцатый*
Выпили последнюю бутылку водки. Кетчуп и обои тоже кончились. Больше терять нечего. Искали на балконе верёвку, чтоб повеситься, нашли три литра незамерзайки. Поборемся!

*день тринадцатый*
Ура! Объявили об окончании недельного карантина. Все высыпали на улицу, смеялись, посыпали друг друга гречкой, стреляли в воздух и кидали вверх биты. Пришлось, правда, оттирать соседские машины - спалили таки.

*день четырнадцатый*
Утром по радио объявили о начале нового карантина. Месячного...