Алекс
28.03.2020 23:49

Дневник питания за 28.03.2020

Начался очень странная самоизоляция. На работу пришел гонец от мера сказал все закрыть, народ не пускать, но работать можно. Все бы ничего, но происходящее мне напоминает полумеры, которые ни к чему не приведут. На магазинах появилась таблички дистанционная торговля, типа звонишь, а курьер развозит. Но что мешает незадачливому курьеру развозить заразу. Карантин на 9 дней а инкубационный период у вируса 14 дней. Гуляющих прохожих пинками домой не загоняют. Не думаю что такие полумеры хоть чему то помогут. Ну да и ладно. 
    Добавил в аджику из перца немного кетчупа, все заиграло как то по другому))) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
25.2 0.1 2.7 0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
66
132.7 4.5 0.9 26.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0
Груша
140
65.8 0.6 0.4 14.4
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2.8 4 4.2
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша соленая
140
236.6 30.9 12.6 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
80
160.8 6.2 1.1 30.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Печенья, шоколадные вафли
25
108.3 1.7 3.6 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Капуста белокочанная
120
33.6 2.2 0.2 5.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
181 15 8 11.5
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
шоколад 75% какао
20
106 2.1 7.4 6.4
Котлеты из оленины
120
188.3 22.6 8.2 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 22
Yanito 29.03.2020 01:46
Курьер может потому покупки принимать в перчатках и все упаковки обмывать горчей водой какие можно, какие нельзя протирать дезинфицирующими салфетками, или просто тряпочкой смоченной хотя бы в водке.
Мы даже то что приносим в дом из магазина сразу всё под горячую воду - я просто в душ всё составляю и обливаю горячей водой (у нас благодаря бойлеру почти кипяток из под крана - реально руку можно обжечь).
Валентина 29.03.2020 02:25
Yanito #26, я упаковки мою мылом, протираю бумажными салфетками, а водкой, наверное, думаю, будет лучше. Слышала, что спирт убивает вирус, а хлорка - нет.
Алекс 29.03.2020 03:38
Yanito #26, Курьер то может многое, но суровая российская реальность подсказывает, что все будет как попало. Сижу сейчас читаю список товаров первой необходимости которыми можно торговать. Процентов 90 магазинов завтра откроются. Еще раз убеждаюсь в бессмысленности акции
Georgijs 29.03.2020 05:45
К сожалению, народ не слишком проникается серьёзностью ситуации с какими бы то ни было заразными инфекциями. Аналитика из мест с уже накопленными по новому вирусу данными за определёный период показывает, что не менее 50% людей с ощутимыми симптомами заболевания всё же не соблюдают режим изоляции. Они куда-то ходят, ездят по делам, в т.ч. на общественном транспорте, появляются на работе, ходят в поликлинику, в магазины, в храмы, музеи, даже на корпоративы, с кем-то общаются и т.д. Просто гуляющим прохожим надо об этом знать и не думать, что где-то в (у тех там) злой вирус сам ходит и на тех (ну тупых) нападает.
Кристина 29.03.2020 06:26
Валентина, хлорка ещё как убивает, я читала на днях рекомендации по дезинфекции. Просто не везде её применить можно
Кристина 29.03.2020 06:28
Yanito #26, мы тут недавно беседовали о кварцевании. Как думаете, это помогает? Оставлять, например, овощи и зелень под кварцевой лампой?
Кристина 29.03.2020 06:33
Georgij, к сожалению это так у нас выловили 15 человек с какого-то лайнера, где обнаружили больных короной. Ни один не сообщал властям откуда он прибыл и не самоизолировался. Нашли через туроператора. Глава пообещал им веселую жизнь, если выяснится, что разносили заразу
Все эти попытки карантина мне напоминают ситуацию, когда херачат батареей "Градов" там, где можно было обойтись отделением снайперов.
Светусенька 29.03.2020 07:48
"Ну да и ладно"  - вот это равнодушие самое страшное, а если начать с себя?
Yanito 29.03.2020 10:40
Кристина, конечно помогает!
Yanito 29.03.2020 10:43
Валентина, хлорка убивает, и даже уксус убивает, и горячая вода убивает.
Но у нас хлорки нет потому что у мужа может начаться приступ, уксус есть, но опять же при нём не пользуюсь, а вот горячая вода почти кипяток нам более чем доступна.
Александр 29.03.2020 10:58
На работу пришел гонец от мера сказал все закрыть, народ не пускать, но работать можно. 


Интересно, а каким законодательным актом  руководствуются закрывая предприятие? На сколько я понимаю, как таковой картин не введен, а есть только рекомендации...
Все бы ничего, но происходящее мне напоминает полумеры, которые ни к чему не приведут.


Да, вообще все как-то очень странно все с этой "заразой и мерами 
Алекс 29.03.2020 16:31
Светусенька, С себя начать это тоже полумеры. Нужно либо всех принудить поджопниками, либо усилить пропаганду, взывая к совести людей пустить все на самотек. 
Лина 29.03.2020 16:35
Я думаю, что дальше будут приняты более жесткие меры. Доживем, даст бог, до конца недели.
Алекс 29.03.2020 16:37
Аалександр, Да принес гонец акты республики и города. Больше удручает что почти все магазины уже работают, а наш под запретом. 
Алекс 29.03.2020 16:39
Лина, 2-3 недели с такими  мерами лично мне прожить можно. А дальше катастрофа. Надеюсь на лучшее. 
Светусенька 29.03.2020 17:41
Алекс, вот такой детский сад, "ты-нет-ты" или "а почему ему можно", где зрелая сознательность я сижу дома и сижу, мне до фонаря, почему кто-то ходит по улице, каждый должен осознавать свою ответственность, осознаете, например? человек пошел заразиться и погибнуть, а вы говорите, я тоже пойду, ему же можно... так мы ребенку объясняем...
Лина 29.03.2020 18:06
Алекс, так и я надеюсь.
Алекс 29.03.2020 18:31
Светусенька, я то осознаю, но все палки о 2х концах. Если пойти то можно заразиться и распространить заразу и заработать денегю. Не пойти - не распространить заразу и денег не заработать. Вероятность заражения минимальна, собственной смерти тоже, а без денег остаться совсем не радостно. Ладно бы еще были заначки чтоб не волнуясь можно было бы просидеть дома пару месяцев. Так нет же почти ни у кого. Почти все от зп до зп живут. По этому все чаще выбирают выходить. Возможно даже на подсознательном уровне. Кроме того начинают глодать мысли я тут просижу, у меня будут убытки, а другие не просидят, у них не будет. Тут невольно сам собой встает вопрос "а почему ему можно" 
    Даже если осознаешь необходимость посидеть дома, подобные возможно не осознаваемые мысли заставляют большинство выходить на улицу или возмущаться как минимум
Кристина, как их оставлять под лампой? Прямо в пакете? Или вытаскивать, раскладывать на столе и оставлять? На сколько минут?
У нас такая лампа, что с ней нельзя в одной комнате находиться, включил и закрыл плотно дверь, ещё и в очках специальных.
А что с верхней одеждой делать, с ботинками?
В если несешь пакет до кухни, вирус на пол не падает, а остается на пакете и продуктах? (идиотский вопрос, конечно, но я этого не знаю правда)))
Georgijs 29.03.2020 18:51
Алекс написал:
просидеть дома пару месяцев


Специалисты (этого вирусологического дела) считают, что 3 месяца как минимум, и то зависеть будет от качества мер и тщательности их соблюдения народом.
Кристина 29.03.2020 21:20
Мира, зелень и овощи я выкладываю, а все остальное в пакетах оставляю. Ещё выкладываю кошелёк, ключи и все, чего касаюсь в карманах. Не знаю правда, есть ли от этого толк. У меня такая же лампа, как у вас.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы