Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Итого | 1330 | 880 | 57 | 45 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
140
|
236.6 | 30.9 | 12.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 6.2 | 1.1 | 30.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Печенья, шоколадные вафли |
25
|
108.3 | 1.7 | 3.6 | 17.3 |
Итого | 995 | 513 | 38 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Котлеты из оленины |
120
|
188.3 | 22.6 | 8.2 | 4.4 |
Итого | 1338 | 838 | 53 | 40 | 61 |
Итого за день | 3663 | 2231 | 148 | 103 | 168 |
На работу пришел гонец от мера сказал все закрыть, народ не пускать, но работать можно.
Все бы ничего, но происходящее мне напоминает полумеры, которые ни к чему не приведут.
Мы даже то что приносим в дом из магазина сразу всё под горячую воду - я просто в душ всё составляю и обливаю горячей водой (у нас благодаря бойлеру почти кипяток из под крана - реально руку можно обжечь).