Алекс
26.03.2020 23:10
Дневник питания за 26.03.2020
Такой замечательный ролик недавно попался. Парень гений))) На
совсем элементарном уровне просимулировал то как численность
популяции зависит от кормовой базы и эксперимент с
хищниками, травоядными и свободным пространством. И то как на
1 кормовой базе остается только 1 вид максимально приспособленный к
ее условием... даже случайно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
80
|
182.4 | 6.9 | 1.1 | 36.1 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Ряженка 4,0% жирности |
125
|
83.8 | 3.5 | 5 | 5.3 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Фарш из мяса оленя (лани) |
160
|
251.2 | 34.8 | 11.4 | 0 |
| Итого | 1525 | 900 | 73 | 26 | 87 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| горбуша в духовке |
140
|
244.2 | 18.6 | 15 | 7.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Яблочный пирог |
120
|
228.8 | 4 | 5.8 | 40.2 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Итого | 1220 | 690 | 28 | 26 | 82 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Горошек зеленый. Консервы |
110
|
44 | 3.4 | 0.2 | 7.2 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 1338 | 595 | 32 | 25 | 59 |
| Итого за день | 4083 | 2186 | 134 | 78 | 229 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Georgijs
27.03.2020 19:18
Такой симулятор развития процесса - годный инструмент для
иллюстрации логики прогнозирования. Наверное,
можно рекомендовать это тем, кто задумывается над
вопросом, что будет и как, когда до неизбежного урезания бюджетов
остаются считанные недели, а единственный предлагаемый выход - в
рай.
У меня тоже
такое ощущение что сейчас затишье перед бурей. Посмотрим как оно
получится. 
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Интересные блоги
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
Лучшие рационы
