Алекс
10.03.2020 09:56
Дневник питания за 09.03.2020
Продолжаю доедать 7-8 ми мартовские торты. Выкинуть жалко.
Издевательство какое-то как будто подарить больше не чего. Торт,
цветочек, ненужная вещь. Да и есть ли смысл дарить. Может упростить
все до звонкой монетки. Каждый купит то что ему надо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
| Итого | 1495 | 946 | 61 | 38 | 86 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельно-куриная запеканка |
300
|
369.9 | 26.1 | 15.9 | 29.4 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 1200 | 911 | 34 | 33 | 119 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
| Итого | 1167 | 619 | 22 | 17 | 92 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 4262 | 2481 | 118 | 90 | 300 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Мария Ки
10.03.2020 10:06
Так можно же что-то нужное дарить, почему нет?
Елена Нович.
10.03.2020 10:15
А я люблю цветы...Только кот рыжий все меньше шансов мне
оставляет..Муж подарил азалию ( живые в горшочке) и тюльпаны с
ирисами..Так рыжий 2 раза их ронял..Все нюхает..Пришлось на балкон
прятать..А я туда не часто хожу.И вся красота мимо проходит.Хорошо
балкон утеплен но немного прохладнее там.Может дольше простоят. 
Мария Ки,
да))) Мне друзья вчера миксер подарили, патамушта помнят, что я
говорила, что задолбалась майонез блендером делать. Надо заранее
хотелки озвучивать))) А тортики мне не дарят, я их не люблю.
Ребенок с мужем сами себе ваяют. С меня красивые посыпушки)))
Yanito
10.03.2020 10:39
Кристина
10.03.2020 11:17
и
на вкус, и на цвет 
цветочки
это же самое фкусное!
