Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
125
|
66.3 | 3.6 | 3.1 | 5 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Баранки сдобные |
80
|
278.4 | 6.6 | 6.4 | 48.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
327.6 | 20.9 | 26.6 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 1389 | 1048 | 58 | 48 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
шоколад 75% какао |
30
|
159 | 3.2 | 11.1 | 9.6 |
Банан |
210
|
201.6 | 3.2 | 1.1 | 44.1 |
Макароны по флотски |
220
|
366.1 | 30.4 | 9.9 | 36.3 |
Итого | 1210 | 734 | 36 | 22 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 1188 | 553 | 28 | 24 | 52 |
Итого за день | 3787 | 2336 | 124 | 95 | 237 |