Дневник питания за 29.02.2020

Дул сильный ветер, мы шли с женой и разговаривали. Ветер сдувал слова, и я абсолютно не разбирал, что она мне говорит. Как мог отвечал, поддерживая диалог. Отлично поговорили, правда о чем я так о не понял... 8)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	280	282.5	11.7	3.1	52
Фарш из мяса оленя (лани)	200	314	43.6	14.3	0
Баранки сдобные	40	139.2	3.3	3.2	24.2
Итого	1350	853	64	27	85

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Пицца с курицей, помидорами и грибами	240	489.6	31.9	22.3	20.4
Итого	1050	592	39	29	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	210	58.8	3.8	0.4	9.9
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Горошек зеленый. Консервы	90	36	2.8	0.2	5.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
шоколад 75% какао	10	53	1.1	3.7	3.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	50	132.5	7.1	10.7	1.9
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Итого	1430	859	41	46	67
Итого за день	3830	2304	145	103	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 01.03.2020 04:22

Отлично поговорили, правда о чем я так о не понял...

Главное чтобы жена не заметила Я крут

Лавета Пономарева 01.03.2020 08:45

Может дал обещание, что нибудь купить. Бриллианты, шубу, машину, а потом будешь удивляться, когда обещал!

Инна13 01.03.2020 08:51

Если жена осталась довольна, то замечательно))), а то ведь можно слышать, но

Elena chibambam 01.03.2020 08:59

Ага, есть такие нейтральные фразы, чтоб запутать собеседника))) Мне надо в бубен сначала ударить, чтоб муж меня внимательно выслушал. А так всегда дежурный ответ "нет".

Инна13 01.03.2020 09:09

Elena (ПГ23/1, 1\13),