Дневник питания за 24.02.2020

Прикупил такую штуку можно качаться не отходя от телевизора, а потом задорно здороваться)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Колбаса сырокопченая, московская	70	331.1	17.4	29.1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Баранки сдобные	40	139.2	3.3	3.2	24.2
Итого	1164	929	35	43	99

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки сдобные	80	278.4	6.6	6.4	48.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Горчица столовая	20	28.6	2	1.1	2.5
Котлеты из оленины	130	204	24.4	8.8	4.8
лечо	150	59.6	1.7	0.3	12.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Итого	1190	698	39	17	92

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Горошек зеленый. Консервы	90	36	2.8	0.2	5.9
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	1322	625	32	27	60
Итого за день	3676	2253	106	88	252