Дневник питания за 10.02.2020

Сегодня позвонил какой-то перец, говорит хотите ли вы торгуя на бирже денег подзаработать. Говорит открываете свой брокерский счет, делаете ставки куда скажем и богатеете. Странно. думаю, что ему мешает открыть себе 10 счетов и так же богатеть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Смесь из орехов №2	30	182.5	6.1	16.2	3.1
Ряженка 4,0% жирности	125	83.8	3.5	5	5.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	40	40.4	1.7	0.4	7.4
Фарш из мяса оленя (лани)	80	125.6	17.4	5.7	0
Горчица столовая	30	42.9	3	1.6	3.8
Баранки сдобные	40	139.2	3.3	3.2	24.2
Итого	1485	1064	65	41	104

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат спасение крабов	300	243.6	19.2	11.1	16.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Баранки сдобные	40	139.2	3.3	3.2	24.2
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Итого	1205	597	46	26	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Итого	1198	557	29	24	53
Итого за день	3888	2218	141	92	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий Психолог 11.02.2020 01:37

Надо было ему этот вопрос задать!

Ekateina 11.02.2020 02:16

чтобы открыть счёт, нужно внести деньги, которых у него уже нет , поскольку он их уже вложил на свой счёт. Поэтому для открытия 10 надо 10 человек с деньгами))

Алекс 11.02.2020 02:16

Дмитрий Дзен, Хорошая мысля приходит апосля)))