Алекс
06.02.2020 02:27
Дневник питания за 05.02.2020
Третий день день ем горчицу, хороша чертовка! Трудно найти в меру
острую, в меру слабую. Но можно. Сам пробовал делать из порошка,
какая-то дрянь получается. Хотя это давно было. Бабушка
всегда в венигрет (винигрет, винегрет))) Добавляла немного
горчицы. Очень вкусно получалось. Иду по стопам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Баранки сдобные |
40
|
139.2 | 3.3 | 3.2 | 24.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
100
|
223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Итого | 1174 | 806 | 34 | 30 | 95 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
300
|
175.8 | 5.1 | 0.3 | 34.8 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
300
|
684 | 25.8 | 4.2 | 135.3 |
| Итого | 1400 | 1063 | 33 | 23 | 176 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Репа |
70
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
| шоколад 75% какао |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
| Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Итого | 1292 | 688 | 47 | 27 | 61 |
| Итого за день | 3866 | 2557 | 116 | 81 | 333 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НЗяшка
06.02.2020 02:50
Написала коммент, и что-то неловко стало. Мало того, что покопалась
в чужой тарелке, еще и в орфографические дебри полезла.
Не люблю заглядывать внутрь рационов, мне кажется, это нарушает эту как ее... прайваси...
А насчет правильнописания, я с удовольствием замечаю, что местные тексты, заметки и комменты значительно грамотнее среднестатистической сетевой писанины. В общем, моя "внутренняя училка" отдыхает на этом сайте)))
Не люблю заглядывать внутрь рационов, мне кажется, это нарушает эту как ее... прайваси...
А насчет правильнописания, я с удовольствием замечаю, что местные тексты, заметки и комменты значительно грамотнее среднестатистической сетевой писанины. В общем, моя "внутренняя училка" отдыхает на этом сайте)))
Yanito
06.02.2020 03:09
Ага, из порошка не того, надо семена. 
Yanito
06.02.2020 03:11
НЗяшка написал:
покопалась в чужой тарелке, еще и в орфографические дебри полезла.
Не люблю заглядывать внутрь рационов, мне кажется, это нарушает эту как ее... прайваси...
А мне кажется это даже может быть полезно, я например за советы в моих ошибках питания, так что моё прайваси не нарушает. И ещё на чужих рационах можно учиться - тоже полезное знание
Алекс, насколько я знаю его по сайту, тоже очень лояльный мужчина
Алена
06.02.2020 05:00
А мы сами горчицу делаем из порошка на огуречно рассоле )))
Во-первых, ядренная получается и вкусная (В магазине такой не
найдешь). Во-вторых, делаем, когда она нужна и в магазин бежать не
придется. Я часто горчицей смазываю куски мяса перед головкой:
жаркой или запеканием. Оно становиться мягче...
Но в винегрет ни разу не добавляла, надо поробывать
Но в винегрет ни разу не добавляла, надо поробывать
Артём
06.02.2020 14:21
После двух неудачных попыток сделать горчицу из порошка, на третий
раз всё получилось добиться нужного результата. Чтобы получить
густую горчицу, нужно залить пятьдесят грамм порошка ста
семьюдесятью граммами крутого кипятка и дать постоять часа четыре.
Затем, добавить различные специи и переложить в баночку.
Алекс
06.02.2020 15:42
НЗяшка,
Горчичное масло это круто, сам бы не догадался. Посмотрю, что у нас
продается.
Когда некоторые ингредиенты добавляешь, есть кнопочка ед измерения выбрать. Тут в столовых материалистических ложках выбрал. )))
Про то как пишется я не знал, а если читал, то потом забывал. По этому написал все варианты на выбор)) Но благодаря вашим подсказкам, надеюсь в следующий раз правильно вспомню. Спасибо. Загадочная дама Екатерина 2, похоже все орфографические косяки корнями к ней уходят))
Когда некоторые ингредиенты добавляешь, есть кнопочка ед измерения выбрать. Тут в столовых материалистических ложках выбрал. )))
Про то как пишется я не знал, а если читал, то потом забывал. По этому написал все варианты на выбор)) Но благодаря вашим подсказкам, надеюсь в следующий раз правильно вспомню. Спасибо. Загадочная дама Екатерина 2, похоже все орфографические косяки корнями к ней уходят))
Алекс
06.02.2020 15:50
НЗяшка,
Написать, всегда лучше чем не написать. Это дает повод над чем-то
задуматься и себе и другим. Аудитория здесь наверное более
взрослая, которая осознала необходимость правильного питания, хоть
и разными методами. Но се равно это говорит как минимум о каком то
культурном уровне.
Рационы собственно и публикуют для того что бы можно было посмотреть, обсудить. Даже в инструкции написано, что все что тут происходит это не привайси, а публичное пространство. Так что смело смотрим, комментируем, учим и учимся, если это возможно.
Рационы собственно и публикуют для того что бы можно было посмотреть, обсудить. Даже в инструкции написано, что все что тут происходит это не привайси, а публичное пространство. Так что смело смотрим, комментируем, учим и учимся, если это возможно.
Алекс
06.02.2020 15:53
Yanito
#26, А потом скажете еще их на мельницу помолоть
отнести. 
Хотя может
в этом и есть великий тайный смысл.
Хотя может
в этом и есть великий тайный смысл. 
Lena Lyme
06.02.2020 18:07
Я тоже люблю винегрет с сыром и горчицей.
Алекс
06.02.2020 20:58
Yanito
#26, Ел такую Ну очень быстро кончается, больше сладка,
чем горчица)
Ilana
06.02.2020 21:18
у меня горчица из порошка получилась с первого раза, отменная, все
гости отметили, не горькая, но ядреная - вырви глаз..пришлось
сделать случайно. сделала холодец, гостей позвала а горчицу забыла
купить. удивило, что она через несколько месяцев не
выветрилась, а такая же осталась ядреная.. последний раз
перед новым годом купила дижонскую горчицу - понравилась на вкус, и
по остроте хороша была
Ilana
06.02.2020 21:31
Yanito
#26, незнаю, вряд ли свежий, откуда-то он дома взялся, такие
вещи раз в сто лет покупаются.. не думаю, что у порошка маленький
срок хранения
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Помидор с зелёным творогом
130.7
14.5
5.4
5.8
13
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Интересные блоги
А что у Вас не так с подсолнечным маслом? На 1 гр идет 150 ккал и 17 гр жиров? Это противоречит диалектическому материализму))) Или оно не в граммах измеряется, не пойму
На слово "винегрет" есть мнемоняшка "фИ! НЕ грето!", по легенде, так воскликнула Екатерина II, когда попробовала его, она не ожидала, что это будет салат, думала, овощное рагу.
Ну или проверочное слово Vinegar - уксус.