Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Смесь из орехов №2 |
30
|
182.5 | 6.1 | 16.2 | 3.1 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
150
|
129 | 4.2 | 3.8 | 19.5 |
Баранки сдобные |
40
|
139.2 | 3.3 | 3.2 | 24.2 |
Итого | 1430 | 898 | 42 | 32 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
250
|
290.8 | 15.3 | 7 | 39.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Баранки сдобные |
160
|
556.8 | 13.3 | 12.8 | 96.6 |
Итого | 1175 | 949 | 29 | 29 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Козинак с семками |
50
|
266.1 | 7.2 | 18.6 | 17.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
Редька черная |
150
|
54 | 2.9 | 0.3 | 10.1 |
Итого | 1508 | 968 | 41 | 46 | 96 |
Итого за день | 4113 | 2816 | 113 | 108 | 344 |
Алекс написал:
Народный целитель бы в нос закапать бы предложил сок, раз острая значит должно от насморка помочь)))