Алекс
29.01.2020 23:34

Дневник питания за 29.01.2020

Очень, очень холодно. Греюсь баранками) Не знаю что весы в субботу скажут. 
    Второй день из завтрака исключил, второе. Осталась творожно-фруктовая смесь. В прошлый раз не получилось, сейчас вроде нормально. Есть до обеда не хочется. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Банан
180
172.8 2.7 0.9 37.8
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Смесь из орехов №2
30
182.5 6.1 16.2 3.1
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
150
129 4.2 3.8 19.5
Баранки сдобные
40
139.2 3.3 3.2 24.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с крабовыми палочками
250
290.8 15.3 7 39.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Баранки сдобные
160
556.8 13.3 12.8 96.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
100
201 6.8 1.3 39.8
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Козинак с семками
50
266.1 7.2 18.6 17.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Горошек зеленый. Консервы
90
36 2.8 0.2 5.9
Редька черная
150
54 2.9 0.3 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Нович. 29.01.2020 23:54
Я тоже баранки люблю..хоть не покупай их...не могу устоять-если они есть.
Алекс 30.01.2020 00:02
Елена Нович., Ага, особенно с кофем, трудно себя контролировать. Плюс конечно что жевать их можно долго, но заразы калорийные
Yanito 30.01.2020 02:38
Какой милый натюрморт
Алекс 30.01.2020 03:01
Yanito, Инья янь напомнило, решил запечатлеть)
Yanito 30.01.2020 03:41
Алекс, да! Здорово получилось!
Редька черная - я помню как то навернул лет 15 назад эту редьку с подсолнечным маслом и солью. Потом так желудок скрутило, час наверное мучался. Злая была.
Артём 30.01.2020 13:56
Олег, это точно. Раньше редька гораздо более ядрёной была. Помню в своем детстве как прабабушка натирала её на тёрке, дух от этой редьки летел буквально на весь подъезд. Сейчас же редька стала почти как кислое яблоко.
Алекс 30.01.2020 23:28
Олег, Сиё только подчеркивает, что не вся еда у всех одинаково усваивается. Или возможно ее готовить надо, недаром наверное репу в народе парили, а некоторые овощи едят как правило приготовленными. Наверное приготовление может снять неприятные эффекты.
Алекс 30.01.2020 23:30
Артём, Это я про черную редьку начитался ваших сообщений. Захожу в магазин, смотрю лежит. Ну я и купил)) На вкус как редиска. В меру острая, совсем не кислая. В целом понравилось. Хрена бы еще найти. Но зимой наверное вряд ли будет))
Елена Нович. 30.01.2020 23:34
Алекс, Зеленая тоже вкусная.не такая ядренная..
Алекс, Я сегодян тоже купил! А что с ней делать то можно? Как употреблять? 
Елена Нович. 30.01.2020 23:38
На терке натрешь и сметанку или майонез.я еще чеснок добавляю и огурчик.Можно и без него.Сок немного только отжать..а то сочная..Если с огурцом.
Алекс 30.01.2020 23:48
Дмитрий Дзен, Я себе в салат покрошил. Пикантность придало. А так по всякому советуют от моносалатов с чесноком и чем-нть заправить, до всяких изысков.  
Алекс 30.01.2020 23:50
Елена Нович., Народный целитель бы в нос закапать бы предложил сок, раз острая значит должно от насморка помочь))) Я наверное в следующий раз попробую так попроще салатик сделать, надеюсь всю не съедят, пок собираюсь
Елена Нович. 30.01.2020 23:52
С медом и от кашля хорошо
Артём 31.01.2020 13:31
Алекс написал:
Народный целитель бы в нос закапать бы предложил сок, раз острая значит должно от насморка помочь)))

Моя прабабушка так делала. Сок из натёртой редьки выжимала через марлю, разбавляла водичкой и капала по одной-две капли в ноздрю. И, знаете, хорошо помогало.

С теперешней редькой, думаю что это уже не поможет, так-как в ней нет тех антибиотиков.
Дмитрий Дзен, Отварная говядина (или любое посное мясо) соломкой, жареный лук, редька, соль/перец и заправить майонезом/сметаной/нат.йогуртом. люблю этот вкусный сытный салат
Алекс 31.01.2020 14:38
Артём, В растениях антибиотиков мало и они очень слабые. Вряд ли сильную заразу ими победить можно. От обычного насморка, в последнее время физ раствор использую. Дешево и сердито. А раньше тоже как только не пытали и картошкой горячей дышать заставляли, и лук нюхать.  
    Народные средства есть действующие. Но из всех полезных трав уже давно выделили действующие вещества и сделали из них таблетки. Можно сказать, что таблетки дорого стоят. Но и травы за частую в той же аптеке дорого стоят. Можно травы самому собрать, и редьку вырастить правильную. Но оказывается, что проще заработать на том чем хорошо занимаешься и купить. Меняется все потихоньку. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты