Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
110
|
73.7 | 3.1 | 4.4 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
Итого | 1380 | 810 | 53 | 33 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с маслом |
250
|
283.5 | 4.3 | 8.8 | 43.5 |
Куриная грудка (филе) |
90
|
101.7 | 21.2 | 1.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 840 | 390 | 25 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
750
|
93.8 | 5.2 | 5.2 | 7.5 |
Пицца с курицей, помидорами и грибами |
150
|
306 | 20 | 14 | 12.8 |
Итого | 900 | 399 | 25 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
110
|
44 | 3.4 | 0.2 | 7.2 |
шоколад 75% какао |
19
|
100.7 | 2 | 7 | 6.1 |
Итого | 1327 | 547 | 21 | 24 | 59 |
Итого за день | 4447 | 2147 | 125 | 87 | 197 |
Мария написал:
Исправить дату рождения в паспорте?))
Yanito написал:
Всё будет офигенно! При любом развитии событий
Алекс написал:
Много чего смотрел слушал и видел как это на практике происходит
Алекс написал:
Но то что вы описали, тоже имеет место быть я называю это накручиванием, когда одна и таже назойливая мысль идет как бы по кругу не останавливаясь и не давая упокоиться. Это вполне может спровоцировать заболевание.