Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 1110 | 774 | 29 | 41 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя пицца |
120
|
247 | 12.4 | 17 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 870 | 254 | 12 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Кофе с молоком |
1000
|
125 | 7 | 7 | 10 |
шоколад 75% какао |
50
|
265 | 5.3 | 18.5 | 16 |
Котлеты из оленины |
120
|
188.3 | 22.6 | 8.2 | 4.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1658 | 1044 | 45 | 52 | 93 |
Итого за день | 3638 | 2073 | 87 | 110 | 176 |