Алекс
02.01.2020 02:23

Дневник питания за 01.01.2020

Весь день спал и смотрел фильмы. Надеюсь завтра повторить. Очень хотелось шоколада с кофе. потреблял их усиленно. Пережор потихоньку спадает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
140
236.6 25.2 12.6 4.2
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
200
172 5.6 5 26
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
40
40.4 1.7 0.4 7.4
Фарш из мяса оленя (лани)
40
62.8 8.7 2.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селёдка под шубой
200
311.8 8.6 20.6 21.6
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
176 0.4 0 10
Кофе с молоком
400
50 2.8 2.8 4
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Шоколад молочный
30
166.2 2.9 10.4 15.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селёдка под шубой
300
467.7 12.9 30.9 32.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
80
116 0.8 12.3 0.4
Кофе с молоком
400
50 2.8 2.8 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария 02.01.2020 02:32
Фильмы тоже повторите или другие посмотрите?)) А план отличный!
Алекс 02.01.2020 02:37
Мария, С фильмами проблема нынче, в основном ширпотреб ориентированный на тинейджеров. Порой дольше выискивать приходится, чем смотреть. Или хорошее старое пересматривать по 10 разу
Мария 02.01.2020 02:41
Алекс, я сейчас больше документальные смотрю. И найти по интересам легко и операторская работа в последние годы шикарная. Рекомендую!
Алекс 02.01.2020 02:56
Мария, Я тоже смотрю, но на работе))) лекции всякие слушаю. Или когда на кухне что-ть делаю, обычно дискавери, хистори, нешинал географик  включаю. У западных фильмов снято все очень красиво и качественно, но крайне мало информации на ед времени))) Но все равно смотреть интересно. А когда кушаешь или расслабляешься, на такое совсем не тянет, хочется чего-нть ненапряжного  или заставляющего сопереживать. Вызывающего эмоции в общем.
Мария 02.01.2020 03:15
Алекс, про зверьё) Сцены охоты так заставляют сопереживать, прям ой  А если серьёзно, то да, с хорошими фильмами в последнее время напряг, даже артхаус перестал радовать. К британским сериалам как относитесь?
Amy Lum 02.01.2020 14:22
А я посмотрела новый мультик, Клаус называется, шикарный, так и хочется со всеми поделиться. Смешной и новогодний, советую!!
МариКа 02.01.2020 14:43
Планирую сегодня повторить ваш подвиг, буду целый день валятся и смотреть киношки))))
Ирина 02.01.2020 14:58
У нас вчера тоже киномарафон: завтрак-фильм-обед-фильм-ужин- посиделки у ёлки)
Инна13 02.01.2020 15:07
А мы пересматривали Крепкий орешек (1и2 ) в переводе Гаврилова (для настроения) и Счастливое число Слевина (любимое место - диалог героев Джоша Хартнетта и Моргана Фримена в начале фильма)
Алекс 11.01.2020 23:27
Мария, Смотрю сейчас сериал "Доктор кто" называется. Написано мейд ин британия. Не знаю как они в целом. Но судя по этому сериалу, могу сказать, что весьма не плохо. Не думал как то разделять сериалы по странам. И наши бывают толковые, и любые другие. Американские, как правило лучше просто потому что их много и из тонны дряни, проще найти что то себе по душе, плюс бюджеты большие, и многое добротно сделано. По этому по просмотрам среди меня они естественно на 1 месте. Но не по тому что ам. сериалы сами по себе хорошие.
    В данном англ сериале могу отметить весьма специфичный юмор, который поймет не каждый. Хороший английский, когда слова мелькают через голос переводчика, очень хорошо понимаются и различаются.  Добротные сценарии, с этим у многих сериалов проблема, ружье на стене стреляет, внутренняя логика, раскрытие характеров и все такое. Снято конечно простовато. Но тем не менее смотрится хорошо. Но это я еще 1,5 сезона посмотрел. 
   В последних сезонах смотрю доктор женщиной стал. Как бы это не повлияло. на качество сериала. По тому как бич многих современных фильмов феменизм и меньшинства. Одно дело когда женщина вождь, по тому что у нее лидерские качества или это значимо влияет на ход сюжета, то вопросов нет. И хороших примеров много. Другое дело когда ее как супергероя назначили на роль бездарного руководителя, руководить инфантильными, пафосными тюфяками. Все равно по сценарию всех победят. Тогда прям таки разрыв шаблона наступает. В общем будем посмотреть, Это дань современному абсурду или интересный сюжетный поворот. До до этого еще долго)
Мария 11.01.2020 23:42
Алекс, да, этот ничего сериал, смотрибельный. А "Чёрное зеркало" видели? Вообще что любите, научную фантастику? 
Я сериалы по странам очень разделяю, тренды в киноиндустрии везде разные, да и другие явно отличающиеся факторы есть, типа пропаганды, хоть и ненавязчивой, но заметной) Британские предпочитаю американским, особенно если речь идёт о детективах. Юмор, опять же, ну ооочень разный)
Инна13 12.01.2020 07:42
Мария, "Внутри 9 номера" прикольный британский сериал, как и в "Черном зеркале", каждая серия - это отдельная история.
12.01.2020 08:18
А мне "Дживс и Вустер" очень нравится. Там английский юмор именно такой, как я его себе представляю. Могу этот сериал пересматривать и пересматривать.
Кристина 12.01.2020 08:44
Инна, мне "Черное зеркало" в свое время очень понравился  теперь всем рекомендую его посмотреть 
Инна13 12.01.2020 08:58
Кристина, ну "Черное зеркало" вне конкуренции.
А "Внутри 9 номера" это разные курьезные сюжеты, разные истории и герои, но одна парочка актеров. Для меня очень хорош.
Кристина 12.01.2020 09:03
Инна, спасибо, посмотрю как-нибудь постоянно нет времени, хотела хоть пару серий "Ведьмака" глянуть, с которым все сейчас так носятся, чтобы с польским сравнить, но руки никак не доходят
Маша Иванова 12.01.2020 12:12
Кристина, посмотрите, посмеётесь с эльфов-негров)
Кристина 12.01.2020 13:29
Маша Иванова, уже наслышана об этом казусе  но в американских фильмах это норма, такое впечатление, что в средневековой европе негры были коренным населением , кстати, пишут что и без однополой любви в сериале не обошлось - толерастия, как говорит мой муж
Маша Иванова 12.01.2020 13:35
Кристина, странно, что ведьмаком не стала женщина, ведь мы все равны
Кристина 12.01.2020 13:39
Маша Иванова, да, создателям сериала низачот, надо накатать жалобу в какую-нибудь лигу феминисток 
Инна13 12.01.2020 13:41
Кристина, в британских аналогично. "Чисто английские убийства" лет 20 снимают - разница между первыми и последними сезонами в этом плане очень заметна.
Алекс 12.01.2020 16:53
Кристина, Если совсем скучно то посмотреть можно. В целом начался пафосно, продолжился как месилово-рубилово, закончился уныло. Хронология постоянно прыгает, не всегда понятно что когда происходит. Ну и жертва толерантонсти конечно. 
Алекс 12.01.2020 16:57
Маша Иванова, С этим все нормально продумано, все остальные основные герои женщины. Урановесили так сказать. Но если пару сезонов пройдет, то пол поменяет с помощью какого нть страшного колдунства)))
Алекс 12.01.2020 17:31
Мария, "Черное зеркало" смотрел, хороший сериал, в половине серий предсказывают перенос сознания в компьютер. Кто знает получится ли. Больше всего запомнилась серия про солдата который с зомби воевал, так сказать улучшенная технология дополненной реальности. И про лайки серия. В Китае в некоторых районах уже испытывают систему соц рейтинга. Если государство ориентировано на человека, то по моему, это не так уж и плохо. А если не ориентировано... 
    По жанрам я конечно люблю больше всего, фантастику, она заставляет задуматься. Мистику, она манипулируя страхом неведомого вызывает эмоциональный отклик. Ну и комедии, отдохнуть и повеселиться всегда приятно. Хотя к жанрам я особо не привередлив тоже. По тому как есть хорошее кино и плохое кино, независимо от жанра, хорошее кино смотрится. Посмотрел на днях шикарный сериал "Почему женщины убивают" По сути драма, немного комедия и триллер, очень понравился. Все элементы присутствуют.  Меньшинства есть, но они не напрягают, они не для галочки, а гармонично встроены в сюжет. Думается что создатель приложил не мало времени и усилий, чтоб создать хорошее законченное произведение. Спойлеры на следующую серию в конце только раздражают, как и в "Докторе кто" кто их только придумал.(( 
   Детективы не особо люблю, как правило нудновато получается. Опять же вопрос не к жанру, а к конкретным фильмам. Новый Холмс английский не очень понравился. Правда смотрел дано даже не помню почему. Актер что ли не очень соответствует созданному в голове стереотипу. Но тут точно не скажу, надо бы что нть из последних серий глянуть.
Мария 12.01.2020 22:39
Алекс, мне тоже новый Холмс не понравился сначала, но потом я абстрагировалась и посмотрела на него как на не имеющий отношения к традиционному конан-дойлевскому персонажу и сюжету фильм. Если так воспринимать, то сойдёт) Но он слишком современный на мой вкус, я британские детективы люблю классические, особенно с местом действия в сельской местности, именно за их типаж стандартных ролевых элементов, замкнутое пространство расследования, тесное общество со скелетами в шкафу, логику расследования и юмор, куда ж без него) Сейчас много снимают таких, не дают классике загнуться)
Мария 12.01.2020 22:46
Инна, спасибо, описание почитала, смотреть надо) Поищу на английском.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы