Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
140
|
219.8 | 30.5 | 10 | 0 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 1440 | 795 | 65 | 25 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с квашеной капустой |
100
|
72.7 | 1 | 5.4 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
100
|
321.5 | 13.6 | 27.3 | 5.2 |
шоколад 75% какао |
33
|
174.9 | 3.5 | 12.2 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1028 | 667 | 21 | 45 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1508 | 868 | 57 | 43 | 60 |
Итого за день | 3976 | 2330 | 144 | 114 | 174 |
Алекс написал:
скорей можно вывести из современных