Алекс

20.12.2019 20:46

Дневник питания за 20.12.2019

Второй день с утра кофе не допиваю, вторая кружка не хочет питься, к чему бы это.

А еще у нас поставили Йолку новогоднюю на площади)))) Ржу не могу, Мэриха позорно по тв сказала, что дети погнули)))) Хотя говорят на самом деле криворукие монтажники в прошлом году не смогли собрать, и некоторые элементы приварили. Потом разбирать не стали и целиком или крупными деталями увезли на склад. там она деформировалась за год и вот))) Все равно, по моему, могли бы и кувалдами выровнять прежде чем ставить))) Ничего страшного говорит мэр, на следующий год новую купим. Денег то завались в умирающем городе)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Кофе с молоком	400	50	2.8	2.8	4
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Горбуша соленая	180	304.2	39.8	16.2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	66	132.7	4.5	0.9	26.3
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	100	86	2.8	2.5	13
Итого	1046	825	71	25	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шоколад 75% какао	44	233.2	4.6	16.3	14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Паштет печеночный со сливочным маслом	100	321.5	13.6	27.3	5.2
салат с квашеной капустой	120	87.2	1.2	6.5	6
Итого	814	747	22	50	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Капуста белокочанная	160	44.8	2.9	0.3	7.5
Горошек зеленый. Консервы	120	48	3.7	0.2	7.8
Репа	40	12.8	0.6	0	2.5
шоколад 75% какао	11	58.3	1.2	4.1	3.5
Итого	1448	686	31	36	56
Итого за день	3808	2259	126	111	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 20.12.2019 21:29

А у нас мэрия пошла другим путем С улыбкой

еще в 2000 году на центральной площади посадили голубую ель. С каждым годом она все выше и краше становится, плюс экономия бюджета - и все очинно довольны Широкая улыбка

Vika Viktor 20.12.2019 21:32

обидно как то

Vika Viktor 20.12.2019 21:32

Кристина,

разумно!

Кристина 20.12.2019 21:39

Vika Viktor, да, по сути нужны только игрушки - никаких тебе монтажных работ, резаных веток, и кривых елок, как в этом году в Лондоне Широкая улыбка

И защитникам природы сказать тоже нечего.

Елена Нович. 20.12.2019 21:41

Кристина, а мы с мужет только вчера об этом говорили,почему бы не посадить ёлки на площадях,там где можно.Сейчас такие машины,что можно довольно большую елку выкопать с куском земли.

Vika Viktor 20.12.2019 21:45

Кристина, у нас везде синтетика стоит, натуральные только пальмы

Мария 20.12.2019 21:57

Ну натуралистичненько, а что, в природе ж не все все ёлки ровные)

Алекс 20.12.2019 22:48

Кристина, Самый лучший вариант. Возле мэрии у нас газонов тоже полно, но такая гениальная мысль в голову депутатам не приходит

Маша Иванова 20.12.2019 22:50

Алекс, а как же проводка по бюджету "Содержание Ёлки" Подмигиваю

Виктория 20.12.2019 23:01

Как такое можно поставить??))) Такой снег у Вас красивый, завидую)

Алекс 20.12.2019 23:34

Виктория, Снег у нас что надо, мне тоже нравится. Но завидовать не стоит. Рука бойцов копать устала, перефразирую классика))) Погрузчиками во дворах чистят конечно повсюду уже 3х метровые горки выросли, но все равно периодически,то по колено в снегу идти приходится, то по пояс проваливаться, то копать.

Алекс 20.12.2019 23:36

Маша Иванова, А как без этого. Я тоже первым делом об этом подумал, когда новость услышал.

Алекс 20.12.2019 23:38

Мария, Ага в местных группах куча стёба по этому поводу))

Lena Lyme 20.12.2019 23:42

А мне йолочка ваша очень даже пондравилась, живая такая девица. Только обычный наряд, в виде ёлочных игрушек и гирлянд, вряд ли ей подойдёт. Одеть бы вашу мадам в стиле панк-гранж, да окружающие, боюсь, не поймут и не примут эту идею Уррра!

Yanito 20.12.2019 23:52

На первой фотке ёлка лучше Хихикаю

вся из себя такая авангардная

Алекс 20.12.2019 23:56

Lena Lyme, После того что есть, окружающие, думаю, только еще раз посмеются. А вот администрация наверное не одобрит, покушения на ее право воплощать свое виденье красоты.

Алекс 20.12.2019 23:57

Yanito, Точно так бы и оставили немного разукрасив)

Мария 21.12.2019 00:10

Алекс,

народ заценил, всё норм!

Маша Иванова 21.12.2019 00:19

Алекс,

дети погнули

и дети у вас суровые

Yanito 21.12.2019 02:51

Алекс,

Эль Файзуллин 21.12.2019 04:14

У нас горадминистрация посадили елку прям перед своим зданием, на площади, а то что дерево еще и поливать нужно, видать инструкции действительно ни кто не читает.

Эль Файзуллин 21.12.2019 04:20

Марусичка 21.12.2019 06:35

Елена Нович., ёлки приживаются только до определенного возраста. Большие ёлки пересаживать нельзя - сдохнут.

Кристина 21.12.2019 07:27

Алекс, у нас даже не на газоне посадили, а на площади - разобрали брусчатку, а потом сделали небольшое ограждение. Не в центре площади, конечно, а с краю, там, где обычно устанавливают новогоднюю сцену. Вот наша красавица. С улыбкой

Правда вот в снегу ее ни разу в жизни не видела - не бывает, у нас снега на Новый год Печально

Да и вообще редко бывает, за всю зиму если неделя со снегом наберется, то хорошо.

Ilana 21.12.2019 08:37

Кристина, правда красавица Хорошо

Марина 21.12.2019 08:39

У нас очень красивую елку ставят на площади. А я живу прям рядом, ежедневно любуюсь. С работы пойду, зафоткаю и вам покажу нашу красотку.
Вот, нашла фото. Вечером и днем. Но фото конечно не передает всю ее красоту