Алекс
16.12.2019 21:26

Дневник питания за 16.12.2019

Моя работа.)) Точнее ее небольшой кусочек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
66
132.7 4.5 0.9 26.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
25.2 0.1 2.7 0.1
Аджика
30
17.8 0.3 1.1 1.7
Колбаса сырокопченая, московская
60
283.8 14.9 24.9 0
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
100
86 2.8 2.5 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
200
456 17.2 2.8 90.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сельдь соленая
140
366.8 19.6 25.2 12.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9
Горошек зеленый. Консервы
120
48 3.7 0.2 7.8
шоколад 75% какао
20
106 2.1 7.4 6.4
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 20
Елена Нович. 16.12.2019 21:30
какая красота.Лучше,чем оригинал.
Лина 16.12.2019 21:31
Очень красиво!
Мария 16.12.2019 21:36
Вот это мастерство! А на первом фото чья работа?) 
Кристина 16.12.2019 22:10
Супер А вот скажите, как специалист такого профиля - переобтяжка насколько выгодна? Для заказчика в смысле  СтоИт небольшой диванчик, в котором провалился поролон, и я вся в размышлениях - искать спеца по переобтяжке или выкинуть нафиг и новый купить У вас, я так понимаю, сам по себе не такой уж дешевый диван, а вот с недорогим есть смысл возиться? Нравится мне в нем механизм раскладывания и габариты, но по большому счету это не принципиально.
Екатерина 16.12.2019 22:41
Мне так нравиться светлая мебель,но в идеале кожаная.Очень красиво,молодец мастер!
Yanito 17.12.2019 01:43
Реставрация мебели?

Класс!
Алекс 17.12.2019 02:07
Мария, На первом не знаю, какой-то  неизвестной бабушки))
Алекс 17.12.2019 02:15
Екатерина, Прямо совсем кожаной никогда не видел, Сейчас кожзамы делают по 10-50% содержания натуральной кожи. Не знаю в чем великий смысл, но по мне так кожзам преступление против мебели. По крайней мере такой. Хотя кое где он неплох
Алекс 17.12.2019 02:15
Yanito, Ага, починка буратин и их одежки))
Yanito 17.12.2019 02:26
Алекс, а почему "буратины"?
Алекс 17.12.2019 02:29
Кристина, Вопрос потянет на небольшое сочинение)) Но попробую коротко как смогу))
   Не знаю как у вас в регионе, но у нас получется дешевые диваны нет смысла ремонтировать, по тому как цена ремонта 2/3 от покупки нового составляет, при этом еще от ткани зависит. ткань на диван сама как новый диван может стоить. Но есть случаи когда диван очень подходит по размеру куда-то, так что нового не найти такого, тогда и плохие перетягивают.  
   Еще один момент, одно дело просто ткань поменять, другое еще отремонтировать надо. Тоже может на цену сильно повлиять, хотя снаружи может быть не видно. В этом тоже 2 бруска по центру были сломаны, пришлось менять. Так же можно поролона добавить или заменить полностью или частично. А он тоже разный бывает. При чем очень разный. Если говорите провалился поролон, то скорее всего это дно под ним. В общем Все очень индивидуально, надо мастера спрашивать) Могу только сказать хороший диван или плохой по картинке)) Наверное... естественно лучше пощупать)))
Алекс 17.12.2019 02:30
Yanito, Жена так называет))) внутри деревянные потому что)) Как не покажется странным, ремонт и работа с досками часто занимает больше времени, чем работа с тканью...
Yanito 17.12.2019 03:17
Алекс, я совсем ничего не знаю о реставрации мебели, но смотрела несколько видео на ютубе. Для меня это выглядит захватывающе, но наверное это всё очень не просто.
Алекс 17.12.2019 03:34
Yanito, Как и все прочее, чем дольше занимаешься, тем проще
Елена 17.12.2019 06:57
Оооо,  мне как раз нужно перетянуть спинки дивана , Шикарно получилось 
Кристина 17.12.2019 09:01
Алекс, в общем-то так я и думала, наверное все-таки проще новый купить  спасибо 
Yanito 17.12.2019 13:36
Алекс, да, опыт и навыки "упрощают" работу.
Екатерина 17.12.2019 15:08
Алекс, а почему преступление?какая должна быть мебель по вашему идеалу?
Мария 17.12.2019 15:52
Алекс, ну, видно, что тоже старалась))
Алекс 17.12.2019 17:36
Екатерина, Мебель то любая, Но кожзам на пышных формах крайне не долговечен. При чем зачастую это ни от качества и зависит ни то цены кожзама. Скорее от того как  пользоваться, какой микроклимат в доме. Плюс сидеть голой попой не приятно)) Я за хорошую ткань в общем.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты