Алекс

16.12.2019 02:18

Дневник питания за 15.12.2019

Обычное скучное воскресенье. Смотрел кино, играл в комп, сшил 2 подушечки, поел, попил, погулял

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	125	91.3	12.4	2.4	4.9
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Кофе с молоком	100	12.5	0.7	0.7	1
Фарш из мяса оленя (лани)	20	31.4	4.4	1.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	66	132.7	4.5	0.9	26.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Итого	755	846	63	31	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Колбаса сырокопченая, московская	60	283.8	14.9	24.9	0
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Итого	1094	808	42	43	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Горошек зеленый. Консервы	110	44	3.4	0.2	7.2
шоколад 75% какао	20	106	2.1	7.4	6.4
Капуста белокочанная	170	47.6	3.1	0.3	8
Итого	1319	605	20	31	58
Итого за день	3168	2260	126	106	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yanito 16.12.2019 12:19

сшил 2 подушечки

Мария 16.12.2019 13:57

Ого! "Я ещё и вышивать могу, и на машинке — тоже" (С) Широкая улыбка

Алекс 16.12.2019 14:59

Мария, Хи-хи, С вышиванием слишком много труда и мало практической пользы. А вот что нть простенькое сшить заставила жизнь научиться)) Молнию вшивать запарился. 3 видео урока посмотрел, Говорят сделайте так ,так и так, все просто. Делаю, а получается какая то хрень))) но победил с помощь непереводимого народного фольклера))

Мария 16.12.2019 15:03

Алекс, круто) Я на такие задачи даже не замахиваюсь)

Алекс 17.12.2019 04:04

Yanito, цилиндр нам под голову подкладывать. Но что то не так удобно, как казалось. А квадратная для собакина, который везапно тоже сфоткаться решил и запрыгнул на стул)

Yanito 17.12.2019 13:37

Алекс,

Мария 17.12.2019 16:12

Алекс, какая мордашка выразительная)

Алекс 17.12.2019 17:30

Мария, Там внутри маленький демон сидит, Мордашкой жертв заманивает)))

Мария 17.12.2019 17:48

Алекс,

а такой невинный взгляд!

Алекс 17.12.2019 18:16

Мария, Он уже в предвкушении ужина временно добреет))) Там за одним глазом должны война и смерть проглядываться за другим чума и голод))) Он и так нас строит, был бы большим, мы бы еще и боялись)) А на незнакомых агрится пока видит. Гости приходят, часами не унимается, пока не уйдут.

Мария 17.12.2019 18:52

Алекс,

у нас была кошка, её боялись все, и члены семьи, и гости. Подушечки лап размером в половину моей руки. Она жила на верхнем ярусе - шкафах и открытых дверях, откуда прыгала на головы гостям и пускала им кровь. Мы после первого эпизода старались бдить и предотвращать, но еще пару раз прощелкали. Очень было стыдно) Или был вариант, если на кухне, подкрасться сзади и вонзить когти в попу сидящего на стуле гостя. Не так страшно, но тоже приятного мало.

Оксана 17.12.2019 19:46

Алекс, ой, так у вас цвергпинчер! А у меня тоже, только рыжий. Сколько вашему?

Алекс 18.12.2019 12:32

Оксана, Рыженькие прикольные Хорошо

Нашему 7 лет. А характер у вас как? В нашем городе штук 10 их примерно. 3 от наших родителей, с разных пометов, злые как черти. А остальные вроде нормальные.

Оксана 18.12.2019 16:30

Алекс, моему тоже 7 лет! Он многодетный отец 42 детей 🙈 и через месяц ещё должны родиться 😉.Характер у них своеобразный, воспитывать их надо строго, а то на шею сядут. И брехучие они ужасно, постоянно своего ругаю. Но зато какая эта порода умная!

Алекс 19.12.2019 01:34

Оксана, Отец-героин))) На шею садятся ловко. Хитрые манипуляторы, что подчеркивает их сообразительность. Но это как бы и минус, наш, упрямый как ослик.

Татьяна Миронова 19.12.2019 03:02

Классные подушечки, я тоже люблю подушки. Сейчас правда в планах домик для котов С улыбкой

Оксана 19.12.2019 18:49

Алекс, упрямство да, есть такое, но у меня с моим собакеном полное взаимопонимание. Любовь у нас, короче говоря 💕💝. Но он четко знает что можно, а что нельзя, по крайней мере один раз достаточно сказать и все.
А вы где своего покупали?

Оксана 19.12.2019 18:51

Татьяна Миронова, согласна, подушки просто супер!!!!

Алекс 20.12.2019 20:20

Оксана, В Сыктывкаре. Не помню где точно но татуха стоит HAI 13 если это о чем то говорит. Вообще конечно может и наговариваю на своего. Он в демона превращается, когда что-то нарушает общественный порядок, шум, незнакомцы(а незнакомцы все кроме нас с женой, как не задабривай.) Неестественное поведение. А когда все ровно, он в кота превращается любит на ручках полежать, пообниматься и подурачится))