Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Скумбрия в овощтном гарнире |
50
|
84.2 | 5.5 | 5.9 | 2.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
327.6 | 20.9 | 26.6 | 0 |
Желе |
100
|
61.5 | 1.2 | 0.1 | 14.7 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 1240 | 848 | 39 | 42 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста салат "Дальневосточный" |
240
|
229.2 | 1.9 | 18.7 | 9.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
190
|
331.7 | 27.7 | 23.9 | 1.5 |
Воздушный рис |
30
|
104.7 | 1.9 | 0.1 | 25.7 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Кофе с молоком |
1200
|
150 | 8.4 | 8.4 | 12 |
Итого | 1760 | 996 | 54 | 59 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
230
|
267.5 | 14 | 6.4 | 36.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Вафли |
50
|
105.5 | 2.8 | 3.3 | 17.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 1140 | 397 | 17 | 9 | 59 |
Итого за день | 4140 | 2242 | 112 | 111 | 195 |
Татьяна Миронова написал:
мама- мне всего 44, какой 5 десяток