Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
400
|
50 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
120
|
262.8 | 11.9 | 16.7 | 16.2 |
Вареники с картофелем |
250
|
350 | 11.8 | 3.3 | 68.8 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 1360 | 1069 | 53 | 31 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из мяса оленя (лани) |
280
|
439.6 | 61 | 20 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 830 | 545 | 64 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заготовка для салата 300 |
330
|
290.7 | 8.9 | 11.9 | 35.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
шоколад 75% какао |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 1300 | 489 | 18 | 21 | 54 |
Итого за день | 3990 | 2103 | 137 | 73 | 214 |