Алекс
16.09.2019 02:46

Дневник питания за 15.09.2019

Смотрю сериал "Психлогини", уже который раз хочется здесь начать со слов "Дорогой дневничок..." ))) Особо интересного ничего не происходило. Племянник научил играть в бравл старс, задорно пол дня истреблял врагов) Хороший выходной)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
70
159.6 6 1 31.6
Колбаса сырокопченая, московская
70
331.1 17.4 29.1 0
Аджика
10
5.9 0.1 0.4 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
25.2 0.1 2.7 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
400
50 2.8 2.8 4
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
60
213.6 3.4 7.1 35.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шаурма
200
302.2 22.4 4.4 43
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
400
50 2.8 2.8 4
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
181 15 8 11.5
Персик
110
49.5 1 0.1 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 43
После рождения сына (6,5 лет сейчас) телевизор не смотрели. Убрали его совсем. Из всех комнат. И так у этому привыкли что нет желания ставить его обратно.
Алекс 16.09.2019 09:44
Олег, Смотреть тв, как отдельное занятие, по моему тоже устарело в век стремительно развивающейся информации. Но для фона когда что то делаешь, почему бы не включить. Мы обычно когда кушаем любим что нть посмотреть или когда готовим. Сейчас просто паталогическое желание узнавать что то новое у многих, это в  частности и на этот сайт людей приводит. Во врем еды что-то интеллектуальное не посмотришь, а сериал какой нть или или кино - милое дело. Правда тоже проблема, толковых среди современного инфомусора очень мало. 
Алекс, фон как правило необходим чтобы забивать непрерывное "щебетание" ума, этот шум в голове, который своей работой несет разрушительные действия для психики и энергетики. Прослушивание музыки  из той же категории. Из отрицательного - все это вносит чуждые энергии в наше тело, мы "вибрируем" частотами переживаний на экране или того что поет исполнитель. Мы отождествляем себя с ними, начинаем сопереживать их эмоции и в результате живем их жизнью. Когда вы что-то пишите и высказываете свои мысли это совсем другое. Непроявленное вашей энергией находит свое выражение, вселенная творит через вас и радуется этому, так же как и вы остаетесь удовлетворены тем что написали.
Hiver 16.09.2019 10:30
Олег, т.е. фильмы, спектакли, выставки мимо, чтобы не начать отождествлять себя? Или чтение книг?
Hiver, я не хочу давать Вам совет как Вам поступать. Вы считаете что Вам действительно нужен совет или что-то другое Вы хотели сказать?
Алекс 16.09.2019 11:50
Олег, Способность сопереживать, одно из основных отличительных свойств человека,от других животных. Зачем сторонится своего естества?!  Мне кажется наоборот, я питаюсь эмоциями других. Кино дает возможность поставить себя на место героев, прочувствовать не доступное в обыденной жизни.  
Опять же исходя из человеческой природы, своих мыслей и высказываний у нас просто нет. Человек существо социальное, и пользуется теми образами, словами, выражениями которые услышал в своем социуме и пропустил через свой жизненный опыт. Рекомбинируя таким образом полученные ранее  слова и выражения,  человек, как ему кажется генерирует свои мысли. Культура может обогатить такой мысле-форменный запас человека, предоставив ему больше кирпичиков для построения своей речи. Раскрасить и усилить его образное восприятие. 
 От щебетания ума, ничего разрушительного не вижу, кроме того что что у кого то может оно перерасти в шизофрению и др расстройства личности. Но эти вещи должны естественным отбором регулироваться, который сейчас похоже остановился для людей. Но это пока ще проблема далекого будущего.
Против музыки особо тоже ничего не имею. Она как мне кажется настраивает тео на определенный ритм для определенных занятий. Для работы полезно, для медитации... как барабан на галере)) 
Hiver 16.09.2019 12:14
Олег, интересуюсь. Вы выше перечисленное (спектакли и пр.) также не смотрите, чтобы не отождествлять...?
Hiver, кино смотрю иногда. Если не отождествляться с фильмом, героями - никакого интереса.
И как сериал?
Мария 16.09.2019 19:05
Олег, Вы, когда такое пишите, либо на источники ссылайтесь, либо добавляйте "я считаю", а то слишком безапелляционно звучит. Особенно для такого сомнительного утверждения))
Мария, я так считаю. И Экхарт Толле в книге Сила момента сейчас.
Виктория 16.09.2019 19:24
Мира, прикольный
Алекс, современный человеческий уже представляет собой кукольный театр, где все ненастоящее. А фильмы - это кукольный театр для кукольного театра. И то и то иллюзия. Наше сознание всегда скрыто шумом ума. Мы не слышим его. Более того эгоистический ум не даёт нам слышать других - очень мало тех людей, способных противостоять попыткам своего эго отстаивать свою ментальную позицию, что позволяет услышать тот тихий шёпот на уровне сознания, который пытается донести собеседник. На уровне психолога, но доступном для большинства языке некие проблемы взаимоотношений раскрывает Эволюция в ЖЖ. Она красочно в деталях смакуя обсуждает суть поведения большинства. Рекомендую почитать.
Мария 16.09.2019 19:31
Олег, вот спасибо. То, что это не имеет отношения к науке, было видно из утверждения. Но теперь однозначно указано, что источник - так называемый духовный оратор. Я не критикую, каждый самостоятельно выбирает, кому верить, но необходимо изначально вносить ясность, чтобы все понимали, о чём речь. Еще раз спасибо и успехов на вашем пути)
Мария, каждый сам решает кто станет его духовным наставником в поисках истины.
Мария 16.09.2019 19:51
Олег
Мария написал:
каждый самостоятельно выбирает, кому верить

Вы теперь будете перефразировать всё, что я пишу?

И вообще, я пожелала Вам успехов. В миру принято благодарить или хотя бы отвечать "и Вам тоже" Хотя, может быть, духовные наставники запрещают манеры.
Мария, я не хотел вас обидеть. Извините.
Мария 16.09.2019 20:17
Олег, да без проблем) 
Алекс 16.09.2019 23:04
Мира, сериал нормальный, в первом сезоне как то больше про жизнь, во втором в основном любовная любовь. Немного с психологическими заморочками, но легко и не навязчиво. Сценарист толковый, ружье в начале стреляет в конце, а иногда и в след сезоне)) Интригу держит, сюжетными поворотами не перегружено, местами с юмором, смотрится легко.
   Учитывая что толковые фильмы и сериалы сейчас редко снимают,  нормальное кино, рекомендую
Алекс 17.09.2019 01:51
Олег, Я на книгах про Дона Хуана вырос, там концепция шума в ушах представлялась  в сходной концепции  внутреннего диалога, который каждый вдет сам с собой, творя тем самым окружающий мир. По скольку все в  учат друг друга видеть мир одинаковым и взаимодействуют между собой формируется объективная реальность из-за общественного консенсуса. Согласно учению чтоб увидеть мир без интерпретаций нужно внутренний диалог остановить. Тогда приобретется ясность мышления, способность узреть невидимое и все такое. Только не понятно если объективная реальность неизменна, то какая разница как ее воспринимать, в чистом виде или в виде общественных интерпретаций. Это как вы смотрите на монитор и видите картинку. но картинка в мониторе это набор ноликов и единичек. Если потратить кучу времени то можно  научиться в единичках и ноликах видеть картинку,  любоваться ее красотой. Но зачем, если все манипуляции возможные  с ней,  доступны с уже имеющимся восприятием привитым с детства?! 
   Еще есть мысль, что чтоб уверовать в реальность окружающего мира, достаточно удариться об стену головой, и повторять это пока не уверуется. 
Эволюция в ЖЖ это что? лучше сразу ссылку кидайте.
Алекс, спасибо!
Hiver 17.09.2019 04:24
Олег, спасибо.
Алекс, пытаться понять окружающий мир с помощью мысли и ума бесполезно. Он непознаваем нашим умом. Эгоистический ум все трактует как ему выгодно. И он же является источником страданий и делает несчастными большинство населения.
Алекс, https://evo-lutio.livejournal.com
Либо через поиск "эволюция жж".
Мария Ки 17.09.2019 06:18
Олег написал:
И он же является источником страданий и делает несчастными большинство населения.
А что может сделать большинство счастливым?
Мария Ки, счастливыми может сделать все что угодно. Но счастье имеет дуальность в виде несчастья.
Виктория 17.09.2019 08:11
Алекс, я смотрю сериалы фоном, когда работаю. Бывает, конечно, такая мутная муть или жуткая жуть (до сих пор снимают про девочек из деревни, которые в столице находят принцев). Всегда задавалась мыслью: "Кто же это смотрит????" Оказалось, моя мама))) А этот сериал приятный, с юмором, интересные актрисы, вообщем смотреть можно
Алекс 17.09.2019 11:46
Мария Ки, Это буддисты уже давно придумали. Нет желания - нет страдания. Нищим индусам, по сравнению с которыми наши нищие - богачи, вроде помогает .  
Алекс 17.09.2019 12:50
Олег, Как это бесполезно, человечество всю свою историю окружающий мир постигает, чем дальше, тем больше. Другое дело, что до конца его вряд ли постигнуть получится. Сейчас постижение мира достигло колоссальных размеров, если 2000 лет назад, 1 человек постигнуть все существующие науки, то сейчас изучая всю жизнь 1 область 1 науки,до конца можно не постичь. Польза тоже очевидна, достаточно посмотреть на каких нть попуасов в природосообразной среде, сразу приходит понимание, что не все так плохо. 
   Что ум - источник страданий, с эти можно согласиться. Но при таком подходе, самое очевидное что приходит в голову, избавиться от него, сойти с ума или умереть. Но тем самым мы лишаем себя и радостей, которые можно получить. Кроме абстрактного понятия ума, есть определенное понятие гормоны, которые выделяются в разных ситуациях, и их мозг может трактовать как радость или отчаяние. Опять же появляется совершенно обоснованное мнение, увеличить гароны радости, или избавиться от гормонов стресса, для этого побольше поспать, сходить в спорт зал, ставить себе реально достижимые цели, в конце концов, комедийный сериальчик посмотреть)))
Мария Ки 17.09.2019 15:31
Алекс, у буддистов 4 вида человеческих страданий - рождение, жизнь, болезнь, смерть.
В т.з. интернетовт на их придумки вникать не хотелось бы, но в учебнике с иероглифами, который буддистская школа составила, они трактуют этот постулат буддизма именно так.
Осеовной смысл: родился - терпи.
Мария Ки 17.09.2019 15:49
Олег, тогда и у несчастья должна быть дуальность, несмотря на эгоизм ума.
Мария Ки, да. У несчастья дуальность счастье.
Алекс 17.09.2019 18:17
Мария Ки, Я свою формулировку из школьного курса философии мне она больше нравится))) дает хотя бы намек на выход и надежду. А если сформулировать так как у вас, сразу жить не хочется. Хотя может это вообще разные постулаты. Вникать если честно не хочется тоже. может кто в ленте увидит и просветит.
Мария Ки 17.09.2019 18:42
Алекс, в буддизме выход на надежду - надежда на выход из череды перерождений, надежда, что это последняя жизнь.
Алекс 17.09.2019 18:53
Мария Ки, странные люди эти верующие...
Мария Ки 17.09.2019 19:08
Алекс, оптимизм (в понимании европейского человека) не в ценностях
Даосизм, вероятно,способен осчастливить страждущих, по крайней мере восемь бессмертных святых по описанию очень весёлые.
Алекс, избавиться от него, сойти с ума или умереть...
Сходят с ума, лишают себя жизни. А ещё употребляют алкоголь и наркотики, делают шопинг, занимаются сексом, лезут на гору или гоняют на мотоцикле. Да любое занятие требующие максимальной сосредоточенности отключает внутренний диалог. Шаг в сторону - упал с горы или с мотоцикла. Тут не до диалога.
Мария Ки 17.09.2019 19:52
Олег, любая нормальная сосредоточенность - остановка внутреннего диалога, не обящательно экстремальная.
Но учиться его останавливать на экстриме проще, или на удержании какого-либо образа.
Это дисциплина сознания против которого вы против
Мария Ки, так речь о осознанности и идёт.
Алекс 18.09.2019 02:54
Олег, Воот. так какой смысл отключать внутренний диалог, видеть мир без определений, если это ведет к таким нежелательным последствиям?! Если в  нирвану не собираешься, то нужны жизненные ориентиры, которые позволят, остаться и получать здесь маленькие радости, а кому то даже большие. Тут и пригождается кукольный театр для кукольного театра, как меньшее из зол.
Алекс 18.09.2019 03:12
Мария Ки, Почитал про бессметрных святых вроде как обычный политеистический пантеон. Мне такие нравятся. Веселые, всегда лучше, уныния и так хватает. К тому же путь к счастью обещают. На счет счастья вспомнилась одна цитата из учения дона Хуана: "Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Оба пути ведут никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствовать, ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь"  Если коротко, то если жизнь  в тягость значит не тем занимаешься.
Алекс 18.09.2019 03:18
Олег, Это не дуальность, это единство и борьба противоположенностей, присущая всему в этом мире. Без не счастья и счастья не будет, так как не с чем будет сравнивать. Вот я думаю что живу плохо. Посмотрел на днях передачу про аборигенов, которые живут природосообразно в далекой глуши, и сразу начинает думаться, что живу то я очень даже хорошо.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги