Дневник питания и тренировок за 13.09.2019

Интересно, где Вы оленя взяли?)ни разу не пробовала.

Таким продуктом торгуют в районах Крайнего Севера. У нас ханты сдавали в кооперацию. Продавали в кооперативных магазинах. Правда было это в 80-х годах прошлого века.

Карина, да среди нас - зрителей 1ого канала -  оленей-то стада))) Не пейте из 1ого канала! оленями станете... и вас протушат до полной мягкости и съедят!)))

Карина, В месте естественного разведения, на почти крайнем севере, где я и живу. Говорят в окрестных стадах 10000 шт бегает. Продается в общем. Не сказать что сильно вкуснее, чем другое мясо, даже на оборот, свой немного противный привкус имеется. но это смотря как приготовить. 

Тамила,  в самую точку. Хорошо интернет сейчас, есть с другой стороны фасадов на все посмотреть позже. А то каждый вечер втирают как у нас все, цветет, летает и строится. А за окном, последние шахты, заводы закрываются. За то торговые центры да храмы строятся. к чему бы это... 

Алекс, А это к тому, шобы мы, олени, свои последние рога и копыта спустили в торговых центрах, а потом тихо-мирно легли бы на паперти храмов))))))))))))) и молились-молились-молились, и постились-постились-постились... и каялись, блиннн!)))))))))))) За них, паразитов)))))))))))))

Тамила,Оооо. Постились. еще и для здоровья полезно скажут. Все сходится.)

Здраве, Друже.
Пора прекращать силовую по данной программе. Подвести итоги, можно в одну скопировать последние шесть силовых, сохранить сегодняшним днём, и подписать. Желательно и начальные веса указать, чтобы наглядно было от-до.
Хорошо программа зашла, по всем упражнениям увеличение идет. Покорились 75 в жиме, вот и становую подтянул.
Откатывать сейчас не нужно. Лучше приступить к тренировкам на выносливость.
Начинай свои вольные, можно шесть недель с гирями, пресс, турник, отжимания. С ноября начать новый цикл.
Вот уже и 94 кг, радуюсь с Тобою

Александр, Там еще на неделю занятий осталось. В конце следующей недели подытожу. Только не понятно все таки как итоговые веса записывать. Я вроде делаю, но последние разы не всегда совсем правильно. По умному надо меньше, чтоб не перегружаться и лучше мышцы чувствовались. Но это на следующий сезон оставим. 

Алекс, программа была до конца августа, если неделю отдыхал, должна закончиться. Подитогом вписать чистые повторения

Алекс, если понимаешь, что не правильно делаешь, значит лучше не делать. Чем больше вес на штанге, тем точёнее техника.

Александр, В моем непостоянном мире все относительно. Сейчас даже не помню где и что сбилось. Но у меня по графику 3 занятия еще))

Алекс, если дошёл до весов, которые делаешь неправильно, то можно прекращать.

Выйдешь в поле.....сами понимаете что было раньше..широта..простор..луг..лес..красота..а сейчас..выйдешь во двор..а там одни машины у плохо живущих граждан..всё занято..ни пройти..ни проехать..у нас городские власти постарались, даже все дороги, параллельные главной заасфальтировали, чтобы могли вместиться все машинки с наших новых двух домов..просто ЛЕС машин..а мы всё беднеем...

Валентина А., это ошибка наблюдателя. если смотреть туда где все хорошо, то будет казаться что все хорошо. Про плохо то же самое. Но в целом все не ладно в королевстве Датском. Говорят что средняя зп у нас 47т, а наиболее часто встречаемая 23т. Выжить на это можно и даже машину купить, но ездить на ней будет уже дороговато. 

Александр, В том то и дело что не понятно правильно или нет. При большой нагрузки на последних повторениях мышц практически не чувствуется. Ту же тягу с широкой постановкой ног делал на 65 кг, чувствовал приятное движение рабочих мышц. На 70 и 75 все ощущения теряются просто тянешь изо всех сил, что непонятно, чо там качнулось.