Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Колбаса полукопченая, краковская |
70
|
326.2 | 11.3 | 31.2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
кофе с молоком |
800
|
93.6 | 4.8 | 4 | 8.8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
20
|
20.2 | 0.8 | 0.2 | 3.7 |
Индейка, только мясо |
20
|
23 | 4.5 | 0.4 | 0 |
Итого | 1280 | 871 | 42 | 48 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 646 | 388 | 12 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливьё моё |
300
|
265.2 | 21.9 | 6 | 28.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
кофе с молоком |
800
|
93.6 | 4.8 | 4 | 8.8 |
Итого | 1115 | 453 | 27 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Капуста белокочанная |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Перец сладкий красный |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
чай с молоком 100 |
800
|
102.4 | 4.8 | 4.8 | 9.6 |
Итого | 1195 | 450 | 25 | 26 | 26 |
Итого за день | 4236 | 2163 | 108 | 118 | 159 |