Дневник питания за 18.08.2019

День прошел не очень. Ничего особо не делал, спокойно деградировал за просмотром фильмов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
кофе с молоком	1000	117	6	5	11
Паштет печеночный со сливочным маслом	100	321.5	13.6	27.3	5.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	5.4	1	31.8
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
шоколад 75% какао	10	53	1.1	3.7	3.2
Итого	1430	956	43	46	87

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь из орехов	50	305.2	10	27.2	5.1
Тунец натуральный. Консервы	140	134.4	31.5	1	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
кофе с молоком	800	93.6	4.8	4	8.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	1140	729	51	33	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	140	37.8	1.8	0.1	7.4
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Горошек зеленый. Консервы	140	56	4.3	0.3	9.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
чай с молоком 100	400	51.2	2.4	2.4	4.8
Итого	953	523	19	35	30
Итого за день	3523	2209	114	115	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 18.08.2019 23:03

Это тоже полезное занятие для организма и мозга.)

Yanito 18.08.2019 23:55

А что фильм совсем был не того? Надо подумать

Иногда и бездельничать полезно Хорошо

просто как остановка и/или передышка.

Алекс 19.08.2019 13:02

Анна, Больше, срочно больше нужно таких полезных занятий. Организм определенно радуется, такой вот паузе в повседневной суете.

Алекс 19.08.2019 13:09

Yanito, Про годзиллу новый фильм смотрел. Куда мир катится непонятно. Сами монстры дрались зачетно. Но линия людей логически не доработана и направлена на излишнюю сентиментальность. Судьба мира решается, а главные герои рефлексируют о поводу уже умершего ребенка, что является их мотивацией для первого события. Немного несоизмеримые вещи. Потом дочку пошли спасать дерущимся монстрам под ноги. По законам логики должны были погибнуть все. А если б кто то и выжил то чудом. Чудо в общем распространилось на всех. Но в реальной жизни так не везет. В чем мораль фильма непонятно.
Потом по тв шел фильм "Стиляги" пересмотрел 5 раз. Уж лучше старые хорошие фильмы пересматривать подумал я и пересмотрел Кин-Дза-Дза
А потом еще передачи на ножах. несколько серий.
Вот такой вот выходной Хорошо

Yanito 19.08.2019 14:29

Алекс, классно же! Уррра!

Алекс 19.08.2019 16:58

Анна, недавно книжку прочитал про незнайку на луне, почему то цитата вспомнилась про современный масс поп кинематограф))) "Считалось, между прочим, что смотрение кинофильмов является более интеллектуальным, то есть более полезным для ума занятием, нежели игра в шарашки или в «козла». Это, однако, ошибка, так как содержание фильмов было слишком бессмысленным, чтобы давать какую-нибудь пищу для ума. Глядя изо дня в день, как герои всех этих кинокартин бегали, прыгали, падали, кувыркались и палили из пистолетов, можно было лишь поглупеть, но ни в коем случае не поумнеть."