Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная русская |
110
|
332.2 | 12.7 | 30.7 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
кофе с молоком |
800
|
93.6 | 4.8 | 4 | 8.8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
130
|
235.3 | 19.5 | 10.4 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Фарш из индейки, приготовленный |
110
|
223.3 | 30.1 | 11.4 | 0 |
Итого | 1306 | 1107 | 75 | 58 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
шоколад 75% какао |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 735 | 475 | 23 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
кофе с молоком |
800
|
93.6 | 4.8 | 4 | 8.8 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
шоколад 75% какао |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 1289 | 641 | 26 | 35 | 49 |
Итого за день | 3480 | 2296 | 126 | 115 | 179 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
9 |
9 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
43 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
55 |
60 |
70 |
70 |
70 |
2075 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
||||||||||
Вес снаряда |
10 |
15 |
25 |
35 |
40 |
47 |
47 |
47 |
266 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
9 |
9 |
9 |
5 |
5 |
5 |
42 |
|
Вес снаряда |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
633 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время, сек |
01:00 |
Yanito написал:
так я же всё написала. Монополия, нарды, шашки, шахматы.
Константин написал:
тогда делитесь в какие игры играли вы ?
А хорошую настолку никто не испортит. Достал поиграл, эмоции получил.
О! Мы тут тоже рубимся, правда в ММОРПГ