Алекс

04.08.2019 00:12

Дневник питания и тренировок за 03.08.2019

Такой вопрос вдруг выплыл, дорогие друзья. Купил я недавно печень трески, думаю покушаю мега полезную еду. А там из 3х кусков 1 был с какими то червяками. Как то поплохело сразу. Выкинул я это дело. Посмотрел в инете. Там такие банки находят периодически. Говорят, не парьтесь они мертвые. А я все равно парюсь. Как то не хочется на волне здорового питания цисту проглотить. Как думаете на сколь безопасно есть печень трески вообще?
P.S. Думал год ее есть не буду. Но в магазин завезли в стеклянных банках, после долгого осмотра, все таки купил. сегодня поел))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	50	306.5	2.1	32.9	0.6
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	200	232	18	0.8	24.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
кофе с молоком	800	93.6	4.8	4	8.8
шоколад 75% какао	45	238.5	4.7	16.7	14.4
Итого	1195	966	31	54	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами	250	273.5	40.3	5	14.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	750	478	47	6	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	90	12.6	0.7	0.1	2.3
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
кофе с молоком	800	93.6	4.8	4	8.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
шоколад 75% какао	15	79.5	1.6	5.6	4.8
омлет275	275	274.7	20.4	17.1	9.1
Итого	1465	726	38	46	35
Итого за день	3410	2171	116	107	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надо, надо подкачаться по утрам и вечерам
А не чистым трубочистам стыд и срам Широкая улыбка

Подъем туловища на скамье

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	13	13	13		39

Вращение гири вокруг туловища

	1	2	3	4	Итог
Вес снаряда	24	24	24		1440
Количество повторений	20	20	20		60
Заметка

мах гирей

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	12	12		36
Вес снаряда	24	24	24		864

Скручивания лёжа на полу

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	30	30	30		90
Вес снаряда

Подъём ног лёжа на полу

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	15	15	15		45
Вес снаряда

Подъём ног лёжа на полу попеременно ("ножницы")

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	4	4	4		12
Вес снаряда

турецкий подъем (каждой рукой)

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	3	3	3		9
Вес снаряда	18	18	18		162

Пуловер лёжа с гантелей

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	10	10	10		30
Вес снаряда	15	15	15		450

вис на турнике

	1	2	Итог
Время, сек	00:45

Становая тяга на 1 ноге(каждой ногой)

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	10	10	10		30
Вес снаряда	21	21	21		630

Результаты за день

Энергозатраты: 65 ккал

Количество повторений: 351 раз

Тоннаж: 3546 кг

Сергей 04.08.2019 00:37

Безопасно на все 100. Это не цисты. Это просто варёные червячки))
Покупайте норвежскую печень. Часто ем, ни разу не встречал.

Алекс 04.08.2019 01:05

Сергей, спасибо за совет, посмотрю мэйд ин норвей. Я вот еще слышал что со знаком "выработано в море" лучше искать. Типа свежак все жиры на месте.

Светланаё 04.08.2019 02:53

Я исландскую постоянно беру С улыбкой

никогда не попадались... И постоянно вкусненькая С улыбкой

а наша постоянно испорченная попадается Печально

очень редко нормальная бывает... и почему так...

Сергей 04.08.2019 07:54

Алекс, ошибся, исландская печень. Светлана Ч. права))
Не обязательно, чтоб "Выработано в море". Это лишь говорит о том, что сделано на плавучем рыбзаводе, а не в Центральной России)). Кстати может быть тоже из замороженного сырья.
Но в любом случае предпочтительней покупать сделанное в местах вылова рыбы.

Yuliya 04.08.2019 07:57

Алекс, эта маркировка означает, что рыба выращена в море, а не в искусственном водоеме. Обычно она дороже

Сергей 04.08.2019 07:58

Светланаё Ч, потому, что если делать без червяков, то всё подряд не получится в банки закатывать, надо отбирать, а значит и цена выше и неконкурентна.

И, конечно, эти остатки гельминтов - это не испорченность продукта, а просто неприглядный вид, страдает чувство прекрасного))

Сергей 04.08.2019 08:01

Yuliya, не согласен. Это означает именно то, что написано. Выработано.
Не выращивается искусственно ни скумбрия, ни треска, ни сайра, ни сельдь. Ни все остальные.
В массовых объёмах только форель и осётр. Потому, что они речные)

Константин 04.08.2019 08:09

Саму печень трески не отрицаю Идея

Отечественные консервы отрицаю Восклицание

Алекс 04.08.2019 12:14

Константин, Так думать, то вообще хоть ничего не ешь. Приходится ходить по лезвию бритвы... с червяками... Я все таки склонен покупать еду крупных производителей, которые дорожат ТМ. Или действительно импортных. Те тоже как правило лучший товар экспортируют.

Алекс 04.08.2019 12:15

Yuliya, После лицезрения червяков, цена для меня в этом вопросе стала иметь второстепенное значение))

Константин 04.08.2019 13:08

Алекс, я бы просто остановился на импортных и не заморачивался.

Алекс написал:
Я все таки склонен покупать еду крупных производителей, которые дорожат ТМ

Такова суть русского человека, который верит в тех двух пустырников .... (Достоевский, из диалога Карамазовых и Смердякова )

Константин 04.08.2019 13:10

Алекс, конечно лучше купить подороже и нормально поесть, чем купить подешевле - потом увидеть червяков и выкинуть. И пойти купить все таки подороже Хихикаю

Константин 04.08.2019 13:26

Думал год ее есть не буду. Но в магазин завезли в стеклянных банках, после долгого осмотра, все таки купил. сегодня поел))

Банку покажите С улыбкой

Олеся 04.08.2019 14:03

Фууу блин. Даже покупать не буду. Это какой то ужс червяков есть.

Yuliya 04.08.2019 14:17

Kcaha, "Всё большее количество высококачественного тунца искусственно выращивают и откармливают в загонах. В Средиземном море тунцов выращивают в Хорватии, Греции, Турции, Италии, Ливии, Мальте, Испании и на Кипре. " Википедию почитайте. То, что не делают в России не значит, что этого не делают нигде.

Мария 04.08.2019 14:45

Я ее вообще не ем никогда. Печень - самая вредная часть, это же фильтр. Там весь мусор, и из окружающей среды, и из кормов: соли тяжелых металлов, полихлорбифенилы, дифенилы, диоксин, ддт, гексахлоран и так далее. И, чем старше рыба, тем больше.

Алена Васильева 04.08.2019 18:02

Мария, к печени курицы относится данная информация тоже?

Мария 04.08.2019 18:40

Алена Васильева, в том плане, что фильтр, к печени любого организма, но у кур другая среда обитания и питание, да и печень не аналогична, потому в ней нет всего того, что в печени трески. Если курицу растили на антибиотиках и прочем, откладывается в определенной степени, но не в такой, чтобы пугаться. Тем более, Вы же ее не каждый день едите. А вообще, субпродукты, хоть и питательная ценность у них хорошая, не рекомендуют употреблять слишком часто.

Алекс 04.08.2019 18:52

Константин, Еще на пару дней витамин осталось))

Алекс 04.08.2019 18:54

Kcaha, Спасибо за ссылку и за совет. Я роликов насмотрелся в инете, но все равно. Не сильно успокоило. А так хоть из зол меньшее можно выбрать.

Алекс 04.08.2019 18:56

Олеся, Одно дело есть червяков как червяков. Но тут подсознательный страх проглотить личинку, хотя в глубине подсознания понимаешь, что если есть, то мертвые, все равно заставил сначала выкинуть банку, а только потом начать думать)

Алекс 04.08.2019 19:10

Мария, Так то да, но она и обновляется с рекордной скоростью. И запасы витаминов хорошие содержит. Для удаления отходов выделительная система работает. если б столько заразы там проявляло активность, то основная причина смерти была бы цирроз печени, а не сердечно сосудистыые заболевания. Есть конечно лучше печень молодых небольших рыб. Тут треска как раз подходит, Плюс ее уникальность в том, что запас жира свой она держит там, а не в пузе. А там омега3 в промышленном количестве

Лина 04.08.2019 19:16

Kcaha, спасибо за обзор. Вообще прихожу к выводу, что "5 морей" - хорошая продукция всё-таки.

Мария 04.08.2019 21:33

Алекс, я не знала, что основная причина смертности трески сердечно-сосудистые заболевания) Но при жизни самоочищается печень не полностью. Есть данные, сколько удаляется этого всего при очистке при производстве рыбьего жира, пару лет назад читала, цифры страшные. Но решает каждый сам. Я даже омегу3 из печени не покупаю, только из самих рыб.

Алекс 04.08.2019 22:36

Мария, А я вообще омегу не покупаю. Хочу попробовать получать ее природосообразно))
Вообще какой продукт не возьми, что-нть вредное обязательно найдется. А выделительная система все выводит и выводит, аутофагия ей в помощь)) По этому даже червякофобию буду стараться пересилить.

Мария 04.08.2019 22:53

Алекс, каждый выбирает, что считает нужным. Надеюсь, у Вас всё получится.

Viktor 04.08.2019 23:25

Чо та хрень какая с червяками..не покупай больше
ни разу не видел и не хочу такое увидеть))))

Алекс 04.08.2019 23:32

Viktor, в ютубе набери "печень трески с червями" там покажут примерно таких. Свою я сразу выкинул))

Viktor 04.08.2019 23:34

фублин))) я б даже кошке не дал такого Удивленно

Мария Ки 05.08.2019 00:06

За год перепробовала около двух десятков брендов, остановилась на исландской. Печень с червяками ни разу не попадалась, но совсем дешевые не покупала, опасалась. Исландскую выбрала как гарантировано вкусную, покупаю сразу много по акцияи.
А в магните у дома одновременно 5-7 видов печени трески на полках стоит. И при желании в том же магните можно рис с личинками какими-то найти и сельдерей погрызеный... По-моему, это не повод от этих продуктов отказываться Надо подумать

Алекс 05.08.2019 01:45

Мария Ки, Спасибо за совет. После таких обсуждений прямо таки начинаю в себе Исландские корни чувствовать)) Я тоже думаю отказываться не стоит. придется мужественно перебирать) Кстати могу заметить в такой стеклянной банке, она какая то менее нажористая чем в консервной, на мой вкус.

Константин 25.08.2019 08:21

Вопрос - true or no true ?
Ценник 70 руб. примерно
Червяков не видно Хихикаю

Алекс 25.08.2019 10:32

Такая же попадалась. Ключевое слово по-мурмански. И печени сделали фарш. Из червяков если они были тоже. По идее должно быть безопасно. Но на вкус мне меньше понравилась. И сырье непонятного происхождения смущать может. В общем на любителя. я лично кусочками предпочитаю.

Константин 25.08.2019 12:09

Алекс, на счет вкуса согласен, довольно непонятный вкус.
кусочками если покупать - то лучше уже тогда рыбы купить за эти деньги
по витамину D тоже самое получится