Дневник питания и тренировок за 22.06.2019

Пиво-то видать всё равно в голову ударило, что вместо салата и яблока вечерним перекусом стал шоколад.
Если становая сумо будет тяжко, то классикой можно начать тянуть.
Углеводов в два раза больше, чем белков. Для цели сброс лишнего странное соотношение... 

Александр, За то воды в первые на зеленую полоску напил))) Это хотелось пить и не хотелось есть вечером, а шоко ловко растворяется в жиже. В углях хлебцы виноваты наверное. Все таки очень неудобная еда для меня. Может попкорном попробовать чай закусывать. Плюс просроченный йогурт пришлось спасти. Кстати в пиве оказалась тонна калия, который натрий тараньки уравновешивает, даже полоска баланса зеленой сохранилась, может в этом популярность такого сочетания.
По тягам пока все нормально, но стало заметно труднее.

Алекс, мне вот тоже непонятно - почему важно только правильное соотношение калий -натрий , и получается - не важно их кол-во и что оно может вообще зашкаливает ? Конечно надо заглянуть в микроэл-ты .Но этот график - так наглядно на виду .......

Алекс, хлебцы 42 углей,  печенья 17. если хлебцы правильные, то не такое влияние, как у шоколадный вафель
просроченный йогурт с попкормом, пиво с сухариками, а то что мальтозы в пиве чуть меньше чем в газировке сахара.
Вроде с лишним весом боремся, за повышение тестостерона ратуем, а тут пива литр. это до 35грамм углеводов, не знаю почему в таблице 16, и 1\7 калоража, так что не "воды зелёную полоску" напил, а сусла. Интересно какие аргументы найдутся в защита пива, про полезные свойства зерна, пре древность рецептов, про "истинно мужской напиток"...

Александр, Пиво то просто древний напиток, и мужской и женский и пили его не из-за хмеля. А из за того что не портится, в отличие от воды. Скисает превращается в уксус, но им тоже не отравишься. Калием опять же балансить законсервированную солью пищу можно. Никто не знал но так получилось. Так через века до нас и дошли хмельные продукты. Только сейчас когда все посчитали оказалось что алкоголь вреден. Это факт. Спасибо табличкам и ученым. Калораж с этикеткой на моем почти совпал. Правильные хлебцы ищу пока не попались. Есть еще пара видов для эксперимента

валентина попова, Баланс нужен как минимум для правильной работы нервных клеток, электричество ими правильно вырабатывается.. И для остальных тоже, но это момент я сам не до конца понял. Здесь на сайте в новом курсе для похудания в конце подробно расписано. Но принцип такой же примерно.. наверное...

Я так в миску смотрю пустую, когда вся черешня уже съедена...и недоумеваю.

Алекс, вот Я и говорю, древность вспомнили и вроде как первопричину, вода портилась, что объяснимо для моряков, но у сухопутных есть, как правило, доступ к проточной воде. А балансировать солёную пищу - это уже 21 век, сайт "надоумил". Ага, солёные сушки, орешки, сухарики, кальмары, чипсы как раз созданы для того, чтобы пивом гасить.
Раз уже консервированная еда  - необходимость, то калия источник можно и другой найти. Что-нибудь этакое, полезное, а полосочку - водой как раз  

Елька, Философский смысл фразы дает богатую пищу для размышлений. Чем больше обращаешь внимание на то что смотришь в пустую тарелку, тем больше мелочное происходящее поглощает тебя и начинает манипулировать тобой... возможно вызывая желание ее наполнить 

Александр, Все палка о 2х концах....
Консервированная еда это не необходимость а удобство. Отражение стремительно меняющегося мира. Можно пойти поймать рыбу сварить и съесть...и... опа излишки законсервировать.Солью, маринадом, холодом. Если каждый день ходить ловить то это может стать единственным занятием на всю жизнь. А покупаемый готовый п/ф дает возможность затратить мало времени на той работе в которой ты мастер и получить запасенную кем то еду. И получить больше свободного времени. Экономика в общем. До 21 века собственно и проблемы здорового питания и ожирения не было, все жили в проголодь и ели и пили все что находили.