Дневник питания за 13.05.2019

Однако вкусный обед получился. В объеме вроде маленький (на зубок ), но ..да... энергоёмкий

Крутышка Cat, да уж. Только пользы от него никакой, кроме жирнажопе)

Мила, кот Матроскин бы не согласился
"Колбасой на язык....так вкуснее"

Крутышка Cat, ))признаться я и не заметила этого обеда. Пара пациентов заглянули в столовую, пришлось поторопиться. как-то провалилось всё незаметно и ни пользы ни удовольствия не получила. У медиков все обеды неправильные и быстрые)))

Мила, ну блин . Надо было хоть за щеку спрятать кусочек наподольше

Крутышка Cat, ))не додумалась второпях))))

Вот не было печали) Раньше ела спокойно что хотела и как хотела, хоть пакет печений за раз, от голода не мучилась совсем, хотя и бывали дни, когда вообще одним яблоком в день обходилась, и есть не хотелось. Жила в свое удовольствие. Весила 50кг.решила похудеть до 47.Итог.Считаю калории, жрать хочется всегда, вешу 46-47,не дай бог переем - съем за день больше больше 1200 - мигом набираю. Вот и думай как лучше.

Staisi13, это точно). Самое обидное, что пока не считала, особо не поправлялась.в одном весе давно. Но точно знаю, что ела больше, чем сейчас. А теперь все считаю, стараюсь не выходить за рамки, ем меньше, чем надо калорий, а вес очень медленно уходит. Как так???

Да, к колбасе лучше не приближаться, с учётом ароматизаторов и прочих компонентов, усиливающих аппетит.

Мила, вообще, я читала про такое понятие как сет-пойнт, то есть вес, который организм считает идеальным и к нему стремится вернуться. Он у всех разный. Так вот и получается, когда не считаешь, ешь как организм просит, а он уж сам разбирается, куда девать калории, в жир или в энергию. Вот может быть и беда в том - создаёшь дефицит калорий - жир сжигается, а жрать хочется, организм хочет вернуть вес, переедаешь - организм не просит еду, возвращается к норме.

Staisi13, я много лет была в весе 55-57 кг, было очень комфортно. Потом набрала 10 кг с лодочками. Теперь сложно убрать. Чуть моложе была - не было проблем сбросить. То ли мотивации такой нет уже, то ли гормональная перестройка. Вот теперь мечтаю вернуться в свои комфортные 55-57))

NiPer, поддержу. знакомый с таможни рассказывал о волшебных порошках, проходящих через их контору на ввоз. замешиваю с водой, задувают в оболочку - опа, и батончик колбасы.

От колбасы железно будет привесик. Там много соли и стабилизаторов. Лучше иметь простое варёное мясо под рукой, даже в морозилке