Дневник питания за 09.05.2019

Сегодня без подсчётов. Весь день на улице, и шашлык и чуть пива себе позволила. В общем, ничего не записывала. Просто отдыхала). Думаю, что один день можно устроить себе отдых). Записала то, что вспомнила)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины	100	154.5	11.3	10.5	4
Пиво, обычное, все виды	1000	430	4.6	0	35.5
Подсолнечник, семечки	100	601	20.7	52.9	10.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Какао с молоком, напиток	300	231	10.6	7	29.2
Итого	2100	1428	47	70	81
Итого за день	2100	1428	47	70	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda_2025 (МЗР) 10.05.2019 11:27

У нас шашлыки только предстоят завтра

Мила 10.05.2019 17:27

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), я и сегодня что-то не угомонюсь никак. Вроде бы не много ем, но все калорийное (((

Jakonda_2025 (МЗР) 10.05.2019 22:51

Мила, я тоже надо со сладким заканчивать у меня на ужин сегодня было кофе с шоколадком,кошмар какой не смотря что в калории уложилась, всё ровно не полезно!

Мила 11.05.2019 07:23

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), я в калории укладываюсь, но какие-то они совсем не полезные)))