Через месяц ведения дневника заметила, что стала н...

Через месяц ведения дневника заметила, что стала наедаться прям "от пуза" теми же +-1300 калориями. Вообще даже часто есть ощущение, что будто переедаю, например, на ужин (завтрак и ужин у меня "ударные" по калориям). Хотя в начале (первую неделю как минимум), мне сильно не хватало еды. Калорийность записываю очень внимательно, совершенно точно не приуменьшаю. Но урезать дневной калораж, думаю, никак нельзя пока что... Иначе кирдык моему обмену веществ, который и так прихрамывает))

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.01.2023 10:19

👍Углеводов стало меньше, быстрые практически убрали, белка достаточно - жор прошел🙂⚘

Лариса Брусенцева 17.01.2023 10:22

Да в начале пути еды, кажется,море. Но растают килограммы своих жиров, здравствуй, голод! У меня было так, но есть, видимо, и другие люди. Хотя фраза: Голодные тётки сцепились, запала в душу. Есть подозрение, что кто-то лукавит, утверждая, что сыт на 1299 ккал. Я бы сдохла уже.

Dasha.W 17.01.2023 10:53

Лариса Брусенцева, спасибо, буду знать и готовиться в т.ч. к таким ощущениям)) предупрежден - значит, вооружен))

Dasha.W 17.01.2023 10:56

SvetSveta (Deutsch lernen), ну видимо так, все-таки быстрые углеводы быстро вызывают дальнейшее чувство голода. Хотя, овсянку на завтрак я люблю (просто на воде). И насыщает она меня довольно плотно, часа на 4 хватает. Так что иногда себя балую по утрам))