Всем привет ! :хорошо: `Сжигание жира + набор мыше...

Ну-ну

Давайте, давайте)Попробуйте соблюдать прогрессию на дефиците , если вы не новичок. По -своему опыту, это очень сложно. Возможно если только креатин поможет . Потом возьмем фразу: вес стоит потому, что мышцы тяжелые, но жир уходит Возьмем женщину, опять не новичок. Откуда там взяться росту мышц, если уже генетический предел. Не растерял и то хорошо. Ну а на новичках так все работает.

крутой лайфхак! спасибо что поделились!

Жанна, возможно Вы меня забыли, но у меня с этой теорией и выросли мышцы и я добился результатов, которые публиковал, и за которые Вы так же говорили "продолжай", что то в этом роде. Или Вас поменяло или Вы не следите за тем что пишите

Яна Стройняшка, пожалуйста, Яна!

Ваня Дипломат, я вас помню, и вы были новичком, а у новичков растут мышцы при любых условиях. Я всегда говорила, что на дефиците мм не растет. Например я занимаюсь давно, и со мной такой вариант не прокатит. Я не могу наращивать нагрузку на дефиците, она наоборот падает. И восстановление дольше обычного.

Этот ролик полная лажа. Очередной блогер, (поджирающий химию, но относящий себя конечно же к натуралам) выкладывает мотивирующий видос с целью повышения подписчиков, лайков, пиара, самоподнимания и зарабатывания денег. 
При дефиците калорий невозможно набирать мышечную массу, т.к. при дефиците мясо горит в первую очередь.
Есть две оговорки:
1-я - если человек употребляет стероиды и уровень его тренированности, а так же опыт употребления стероидов не велик.
2-я оговорка - человек жил как свинья (жрал что попало и вел малоактивный образ жизни, а точнее "жрал больше, чем тратил". Потом стал употреблять правильную пищу, есть больше белка меньше жира, простые углеводы заменил на сложные. Начал ходить в зал и давать нагрузку своим атрофированным мышцам, которые после этого пришли в форму.

Жанна, мало того, в прошлый раз вы очень сильно похудели, и я обратила на это внимание, но мм была посредственная.

Денис, и даже на стероидах есть предел наращивания мм . И профики все так же, как много лет назад , на сушке , убирают жир с минимальными потерями мм. Был еще один блогер, не помню имя, который утверждал , что после похудения можно набрать за месяц много мм, хотя разобрав ролик, стало ясно, что это блеф, гликоген, который притянул на себя воду после углеводной загрузи.