Иван Дипломат

10.06.2019 18:44

Всем привет! Давно не писал. Вес 92 кг! Цель тепер...

Всем привет! Давно не писал. Вес 92 кг! Цель теперь до 86 кг и в путь на мышечную массу! Прошу заметить тем кто в меня не верил! Продолжаю такое же питание до 1300-1600 ккал, тренировки ДОМАШНИЕ (брусья, отжимания и пр.) Если будет интересно, дополнительно распишу. Ну как Вам, дорогие друзья формы? Стоит до 86 кг или до 90 и в путь на ММ???

Ирина Ирина 10.06.2019 22:05

Молодец!

Å Å 10.06.2019 22:10

Трудяга! Поздравляю!

undefined (ИМТ 32.2) 10.06.2019 22:11

Ещё мышц осталось, да.Сколько отжимаешься за подход максимум, пробовал?

Ксения Л 10.06.2019 22:13

Ракурс однако...Сверху вниз))) Ай-яй-яй!

Viktor 10.06.2019 23:04

Ваня, ну как так то, до 90 же хотел дойти По секрету

я кстати до 85 тоже целью ставил, а вот скатился до 81-82 с профицитом +1300 ккал))))
щас весело: около 500гр углеводов))) тааащщуууусссьь: кило картохи + 200гр в сухом макаров с подливой, мороженое, творог с клубничным вареньем Уррра!

Сергей 10.06.2019 23:21

Лучше песню спой, братан)) Нафиг тебе худеть. Вон если Николай Расторгуев сбросит как ты, то не будет солидно смотреться в военной форме))

Сергей Иванов 11.06.2019 01:51

До 85. И на массу до 100. Будет отлично.

Наталья Зотова 11.06.2019 03:53

Жирок еще сбрасывать и качать мышцы! Посмотрите Якова Брина! Классный мужик и умница! Есть чему у него поучиться! Успехов!

undefined (ИМТ 32.2) 11.06.2019 03:58

Наталья Зотова, Да химик этот Брин. Что на него ровняться.

Наталья Зотова 11.06.2019 04:17

undefined, не согласна с Вами!

undefined (ИМТ 32.2) 11.06.2019 04:19

Наталья Зотова, Как хотите.

Иван Дипломат 11.06.2019 06:58

Ирина Ирина, спасибо!

Иван Дипломат 11.06.2019 06:58

Å Å, спасибо, стараемся))

Иван Дипломат 11.06.2019 06:58

undefined, 40 делал, на максимум не пробовал

Иван Дипломат 11.06.2019 06:59

Ксения Л, не понимаю к чему это? Может надо было с низу вверх ширинку фоткать?))))

Иван Дипломат 11.06.2019 07:00

Viktor, возможно на 88 тормозну, а то смотрю буду так же ещё худеть))) уже хочу тоже на такой калорийности)))

Иван Дипломат 11.06.2019 07:01

Сергей Потапов, )))это будет новый стиль

Иван Дипломат 11.06.2019 07:01

Сергей Иванов, да да, так и хочется

Иван Дипломат 11.06.2019 07:01

Наталья Зотова, спасибо

Ольга 11.06.2019 07:06

Жирка ещё много. сбрасывай))

Иван Дипломат 11.06.2019 07:18

Ольга, так стремлюсь же)) просто с 113 кг до 92 кг, как бы это уже успех))

undefined (ИМТ 32.2) 11.06.2019 07:20

Ваня Дипломат, А кстати ты за сколько скинул, за 3 месяца?

Мария 11.06.2019 07:32

Быстро скинули. Живот грустный.

undefined (ИМТ 32.2) 11.06.2019 07:39

Мария, Ну всё равно не плохо, я думал -21кг за 3 месяца хуже будет выглядеть, а он подтянулся так не плохо.

Мария 11.06.2019 07:44

undefined, соглашусь. Есть же в человеке воля и характер.
А по животу - интересно в норму придет? И как скоро? Тут пресс не поможет. Это ж кожа подвисает.

Игорь 11.06.2019 07:44

я бы сделал акцент на косых мышцах живота,относительно быстро растут,подтянут лишнее.

Игорь 11.06.2019 07:45

ну и вакуум конечно

undefined (ИМТ 32.2) 11.06.2019 07:48

Мария, Не знаю, я бы если так быстро похудел, точно бы обвис конкретно. Ну я чуть ли не в 2 раза старше просто поэтому...

Еленка 11.06.2019 08:48

Вы молодец! 21кг это много. Но! Продолжайте до 86-85 и на мышечную массу! Удачи!

Валерия 11.06.2019 09:10

Молодчина! Есть стремление и это главное

Максим 11.06.2019 09:40

Наталья Зотова, брину задавали вопросы по поводу химии, так он и не отрицал.... и людей вводит в заблуждение!!! и форму свою он делает с помощью фармы, натуралу не достичь таких высот как он рекламирует

Олеся Старожил МЗР 11.06.2019 09:45

Игорь, тоже об этом подумала.

Иван Дипломат 11.06.2019 11:05

undefined, да, за 3 месяца!

Иван Дипломат 11.06.2019 11:06

Мария, все будет хорошо, вот увидите)))

Иван Дипломат 11.06.2019 11:07

Елена, спасибо!

Иван Дипломат 11.06.2019 11:07

Валерия, спасибо!

Мария 11.06.2019 11:56

Ваня Дипломат, не сомневаюсь! Потом поделитесь своими лайфхаками?

Иван Дипломат 11.06.2019 12:03

Мария, да, давайте сначало добью конечный результат по сбросу, выложу результаты, и поделюсь)

Мария 11.06.2019 12:04

Ваня Дипломат, хорошо) буду ждать!

Иван Дипломат 11.06.2019 13:00

Мария, договорились 😉

Сергей 11.06.2019 14:38

Наталья Зотова написал:
не согласна с Вами!

А почему не согласны что он химик? Хотите научу как сразу распознавать химик или нет))

Иван Дипломат 11.06.2019 14:47

Сергей Потапов, интересно как? Вот скажи, я химик? )))

Сергей 11.06.2019 15:01

Напишу всем. Все у Вани будет отлично. Во первых он молодой. Во вторых у него вес составляет не только жиры, но и большой обьем мышц.
В тридцатилетнем возрасте сбросил вес вместе с мышцами с 106 кг до 68 кг меньше чем за месяц, с помощью голода. Белок и прочее вовсе отсутствовал)) Буквально через пару месяцев можно было на сцене выступать. Конечно два месяца тренировался. У кого были мышцы, то они растут как на дрожжах. Правда еще через полгода можно было еще раз заходить на голодовку, жирок тоже успел догнать мышцы))

Наталья Зотова 11.06.2019 15:08

Много лет назад тоже провела 21 день на чистой воде, потеряла 14 кг, к-рые потом благополучно вернулись! Сейчас понимаю, что это была чушь несусветная и безответственный шаг перед своим организмом! Больше так не делала. Сейчас поддерживаю свой желаемый вес - 60 кг и счастлива!

Иван Дипломат 11.06.2019 16:07

Сергей Потапов, спасибо, буду стараться

Иван Дипломат 11.06.2019 16:30

Наталья Зотова, к чему бы это? Я не собираюсь наедать обратно убранное. Более того, хочу расти дальше в этом направлении, выбрав путь такой жизни престижной

Сергей 11.06.2019 19:39

Ваня Дипломат написал:
интересно как? Вот скажи, я химик? )))

Певец!))

Сергей 11.06.2019 19:52

Ваня Дипломат написал:
интересно как? Вот скажи, я химик? ))

Кто много сидит на курсе у них сильно вырастают хрящи на скулах (желваки)

Посмотрите в сравнении

Иван Дипломат 11.06.2019 19:58

Сергей Потапов, ну я к химии негативно отношусь, аналогично к добавкам типа протеина и тд. Я за правильное питание и пп набивать мышцы

Ксения Л 11.06.2019 21:54

Ваня Дипломат, прямо надо фоткать. А ракурс сверху вниз всегда скрадывает жирки, подбородки и пузо.
Ваша ширинка никому не интересна....

Юлия 77 12.06.2019 07:28

Да худеете, вы худеете. Хорошо худеете.Что вам так далось всехнее одобрение? Сомневаются, кстати, многие в том, что удержать сможете и здоровье не повредить на вашем режиме - не более.
А конкретно по вопросу стоит ли до 86 - стоит.

Иван Дипломат 12.06.2019 07:38

Юлия 77, дельно, спасибо!

undefined (ИМТ 32.2) 12.06.2019 07:41

Да иди до 80 сразу будешь с кубиками на прессе уже и потом качаться. Лопну от смеха!

Тори 12.06.2019 08:00

Юлия 77 написал:
Да худеете, вы худеете. Хорошо худеете.Что вам так далось всехнее одобрение?

Пожалуй, соглашусь!

Молчала, молчала и не смолчала)))) Ваня, Вы себе поставили цель, Вы к ней идете. Неважно, что Вас мотивирует больше - доказать что-то кому-то или самому себе. У Вас получается, а кто-то топчется на месте в поиске изъянов Вашего образа жизни))

Иван Дипломат 12.06.2019 08:43

Тори, спасибо большое!

Иван Дипломат 12.06.2019 09:15

undefined, бан. Удачи

Настя 12.06.2019 09:19

Хорош как ни крути

Иван Дипломат 12.06.2019 09:31

Настя, спасибо!

Сергей 12.06.2019 15:10

Ваня Дипломат написал:
бан. Удачи

Вань человек вам от души, а вы ему бан?

Иван Дипломат 12.06.2019 15:34

Сергей Потапов, сомневаюсь, что это был от души, к сожалению

Сергей 12.06.2019 21:13

Ваня Дипломат написал:
сомневаюсь, что это был от души, к сожалению

К сожалению вы ошиблись. Если почитать все его диалоги в других ветках, то это один из самый коммуникабельных мужиков на этом сайте. А я на этом сайте больше трех лет))

Иван Дипломат 12.06.2019 21:18

Сергей Потапов, тогда я поспешил, и вероятно ошибся на счёт него.

Иван Дипломат 12.06.2019 21:23

Сергей Потапов, больше трёх лет или 6 ? Такая себе, не маленькая разница!

Сергей 12.06.2019 22:06

Ваня Дипломат, это была шутка. Я же там где-то и 6 дней написал)) Три с лишним года.

Иван Дипломат 13.06.2019 06:23

Маша Иванова,Боже, это пишет человек у которого стена пустая))) да, я ж не остановился?)) Я продолжаю работать над собой. Так что все будет!))

Олеся Старожил МЗР 13.06.2019 06:27

Ваня Дипломат, чего грубите то? Это вы советов и оценок просите. Ксении и так хорошо с ее складочками. А про ракурс она вам сказала правду. Для адекватной оценки ваших достижений съемка сверху вниз не годится.

Ольга Прокопенко 13.06.2019 06:53

Ваня Дипломат, хотите сказать, что Маше тоже надо вот так вот выставить на стену сиси в труселях Надо подумать

? Без этого никак давать оценку вашим достижениям, которые вы сами добровольно выставили для всеобщего обсуждения? Примите, что критика тоже имеет место быть на свете Извини!

Иван Дипломат 13.06.2019 06:58

Ольга Прокопенко, ах, да. И выкладываю я это все не для таких как Вы и Ваши друзья критики, а для своих подписчиков тут, а их у меня слава Богу растет с каждой неделей. Так что удачи!

Галина 13.06.2019 07:59

Ваня Дипломат, никто Вашу искру не собирается убивать, если Вы её сами не убьете своими обидами на любой не лестный комментарий. Расслабьтесь и будьте готовы к тому, что кто-то заметит не только Вашу красу. А то как подросток, честное слово. Я, например, не понимаю, зачем такое кол-во одинаковых фоток? Пыталась найти различия, не удалось. А почитав Ваши комментарии, поняла, что от нежной любви к себе. Прямо-таки трепетной. Баньте на здоровье)). Удачи Вам, сил и умения слушать, не обижаясь. У Вас все получится!

Firuze 13.06.2019 08:18

Ваня Дипломат, а вот грубость и хамство, как и переход на личности и обсуждение личных качеств собеседника - это не по-спортивному Не-а

. Ознакомьтесь с правилами сайта

Иван Дипломат 13.06.2019 08:44

Галина, удачи !))

Иван Дипломат 13.06.2019 08:46

Adgika, по спортивному человека за начинания в таком деле - это хвала. Что начал заниматься, изменить жизнь решил, а не кушать тортики и пирожки. Выложил для себя это и для своих подписчиков а не для Вас эти фото! Поэтому можно обойти стороной. Выкладывать какое то время больше не буду. Смотрю полюбили мою персону тут негативщики )))

Ναταλία 13.06.2019 09:36

Худеть ещё однозначно, килограмм на 10 минимум. И в таком ракурсе ноги короткими кажутся С улыбкой

так что лучше фотографироваться прямо.

Мария 13.06.2019 09:43

Ваня Дипломат, интересно стало: за что человека хвалить? так это как бы выбор самого человека: жрать или не жрать. заниматься спортом или не заниматься. причем тут хвалить? хвалят собачек, которые терпят до улицы, хвалят котят, которые приучаются в лоток гадить, хвалят детей за отличные оценки.
а то, что вы делаете со своим телом - это ваше дело.
вы создайте свой клуб с подписчиками и там постите, если не готовы критику выслушивать. а вы на общий форум выставляете, будьте готовы и к критике. это интернет, здесь нет понятия "личного пространства".

Иван Дипломат 13.06.2019 10:07

Мария, удачи !))

Иван Дипломат 13.06.2019 10:08

Ναταλία,

Ольга 13.06.2019 10:12

Красава! Хорошо замотивировал записаться в спорт зал или хотя бы дома с гантелями поупражняться ))

Иван Дипломат 13.06.2019 10:15

Ольга, спасибо! Просто поставил цель и иду к ней. Сюда скорее всего реже буду выкладывать фото, потому как тут есть люди, которым не нравятся, когда у кого то круто получается, а скинуть за 3 месяца 21 кг и при этом подкачаться - я считаю это круто !)) Хорошо

Валерия 13.06.2019 10:18

Ваня Дипломат, Ну и что, выкладывайте фотки ,я год скидывала 6 кг , и я абсолютно не завидую вашим результатам, а только поддерживаю, тем более у каждого своя особенность организма. Хорошо

Ольга 13.06.2019 13:08

Ваня Дипломат, респект вам Иван. Показатели действительно впечатляют, как и фотографии, впрочем. Не знала, что на этом сайте можно еще поглазеть на следящих за своим телом и здоровьем мужчин.

Иван Дипломат 13.06.2019 13:35

Ольга, спасибо большое !!

Галина 14.06.2019 07:45

Ваня Дипломат, не нравится совсем другое, не льстите себе!))) У Вас прям комплекс какой-то, странно даже. Вроде такой распальцованный и гордый, а, на самом-то деле ((( - очень не уверены Вы в себе, Ваня. Отсюда и желание ответить всем врагам, ух! Рассердили

Да нет тут врагов, всем на всех, и на Вас, по большому счету, ...все равно. Каждый занят собой и это правильно. И пургу несут для души, и советы - тоже для души. А Вы делайте что хотите, - хоть в чужие блоги со своими обидами залезайте, хоть свои грубости в комментах правьте. Один фиг. Нравитесь себе, и нравьтесь, другим только не доказывайте, что круче Вас только яйца. Смешно. Удачи.

Viktor 14.06.2019 09:24

Ваня, а почему именно 86? Какая-то не "юбилейная" цифра)))

Иван Дипломат 14.06.2019 17:10

Viktor, хочу скорее приступить к набору мм))) можно было бы 85 кг, но это ещё время))