Дневник питания за 22.04.2019

Всем доброго времени суток! Домашние тренировки + ПП. Теперь сушится и сушится, чтобы это в красоту превратить!
Всем успехов!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	100	109	2.6	4.1	15.5
филе куриное запеченное	100	104	18.2	3.5	0
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	470	223	21	7	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
филе куриное запеченное	100	104	18.2	3.5	0
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Итого	350	376	40	20	7
Итого за день	2920	1084	86	52	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанна 22.04.2019 20:27

Успехов Вам , в этом не легком деле С улыбкой

Иван Дипломат 22.04.2019 20:32

Жанна, спасибо!! Взаимно С улыбкой