С младшей дочей инспектируем завершающийся косметический ремонт в одной из наших комнат ))
Всем хорошей и плодотворной недели! ✌️

Сегодня годовщина совместной жизни с женой, уже как 4й год. Ну без пиццы, вина красного и фунчозы с мясом не обошлось )))

Наверное последние 3 недели так ))))

Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»
Всем желаю хорошей недели!

Можете судить за то, что здесь выкладываю подобный пост,но мне, черт возьми нравится то как я похудел и себя привел в порядок!!! (С 114 кг до 89 кг). Преграды у нас в голове, не более!

Всем привет! Вчера такой классный день был, и погодка хорошая, мы семьёй поехали погуляли в парке, много интересного там было в честь праздника Дня города, отдохнули хорошо и находились-нагулялись тоже здорово и вечером захотелось много есть, чем собственно я и занялся)))

А это мы с дочкой занимаемся спортом. Прививаю дочу к спорту ещё с детства! Моя любимая делает прогрессы в беге и висеть любит на брусьях-турничках и делает пресс со мной, вообщем спортсменочка моя родненькая!

Набрал 2.5 кг за почти 3 недели моего небольшого перерыва и частого "читмилла", но... Сегодня понял, что ещё не всё так плохо )) (Для тех кто не знаком, вес был на старте 113 кг, сегодня 91.5 кг).
Как то так, друзья, как то так

Здравствуйте! Я очень надеюсь, что то видео, что я сейчас опубликую (ссылку) увидят все те "ЗНАТОКИ" и "СОВЕТЧИКИ", которые утверждают, что набирать мышечную массу и худеть - это два разных явления! Те, кто мне утверждал, что это всё ложь, когда я тут писал и выкладывал результаты, что я сушился и параллельно качался на мышечную массу. Писали, что это невозможно и т.д. 
Так вот узрите!

https://www.youtube.com/watch?v=Eqdfk1qVKxA

Сегодня выбивали ковры, параллельно бегал 4 подхода на брусьях сделал по 20 и выбивая ковры забивались трицепс + плечи жёстко ))