Странно!!! Почему никто не скулит, что теория домашнего набора мышечной массы не работает, как я утверждаю?!? Ужас просто!! Наверное записывают себе в блокнотик мои пометки ниже! ))))

Всё же пробую просушиться, получится или нет, посмотрим. Как на зло сразу будет много праздников, мероприятий и поводов встретиться с друзьями на шашлыки и тд))) Но! Главное, что не набираю и качаюсь на мышечную в домашних условиях, отстаивая свою теорию, которую выдвигал здесь ранее!

Творог + клубника + кофе с молоком

Всем привет! (полет нормальный, тренируюсь не так часто, с перерывами, но уже погодка позволяет делать это немного чаще, например 2-3 раза в неделю без энтузиазма, по 2-3 упражнения с 3-4 подходами). Начинаю задумываться сделать сушку в 2-3 недели, а потом активно набирать МЫШЕЧНУЮ МАССУ! Ещё раз хочу подтвердить, что никаких спортзалов не требуется, для того, чтобы привести себя в порядок, и можно это делать в домашних условиях! Имея дома всего пару гантелек различных весовых и на улице рядышком брусья и турничек, или же дома вмонтировать настенный турник-брусья (это сейчас довольно не дорого!).

Папа и дочь на спорте 💪

Мне по кайфу это потепление пришедшее. Стали чаще гулять семьёй на уличке. Стал снова на улице тренироваться (помимо домашних тренировок), что не может не радовать, на свежем воздухе круто.