Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
42
|
146.4 | 5.1 | 2.6 | 25.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
136
|
80 | 3.9 | 4.3 | 6.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Овсяные отруби |
50
|
123 | 8.7 | 3.5 | 25.4 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 291 | 433 | 17 | 10 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
584
|
304.8 | 23.9 | 14 | 19.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 734 | 375 | 24 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
165
|
196.4 | 4.5 | 16.5 | 6.4 |
Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Итого | 350 | 283 | 5 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные из куриной грудки |
40
|
68.2 | 10.9 | 2.6 | 0.2 |
Ленивые голубцы |
450
|
452.7 | 23.4 | 25.7 | 32.9 |
Итого | 490 | 520 | 34 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 60 | 2 | 3 | 4 |
Итого за день | 3165 | 1672 | 84 | 73 | 173 |