Агата

05.01.2020 13:28

Дневник питания за 04.01.2020

Вчера ходила в банк... Даю значит свой паспорт, а сотрудник банка прищуривает глаза и выдает мне : " А это ваш паспорт?" Дальше следует диалог:
- Конечно мой, чей же ещё...
- А мне кажется не ваш...
- Так похоже?
Я надуваю щеки и изо всех сил делаю второй подбородок. После этого меня все же признали, правда недоверие в глазах все ещё оставалось ))) И знаете, заглянув в паспорт я и сама себя не узнала :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5 %	200	243.9	32.3	10.1	6
Сметана 10% жирности	45	53.6	1.2	4.5	1.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	105	63	3	3.4	4.9
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Сахар рафинад	6	24	0	0	6
Банан	103	98.9	1.5	0.5	21.6
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	965	500	39	19	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы с грудинкой и грибами.	160	275.8	36.6	12.6	4
Морковь по-корейски классическая	105	140.7	0	9.5	13.5
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	7	40.9	1.5	3.6	0.8
Итого	922	601	40	26	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Мандарин	95	36.1	0.8	0.2	7.1
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Итого	135	141	5	2	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной с шампиньонами. 20.07.2019	530	236.4	18.6	8.5	17.5
Итого	530	236	18	8	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Мандарин	105	39.9	0.8	0.2	7.9
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Вода водопроводная питьевая	1300	0	0	0	0
Итого	1460	175	5	11	11
Итого за день	4012	1655	108	68	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

AdaLena IIFYM 05.01.2020 13:31

Вот это комплимент так комплимент ))) значит, надо паспорт менять )

Клубничка 05.01.2020 13:34

срочно поменять фотку, а то еще в милицию загребут до выяснения личности, доказывай потом ....

МариКа 05.01.2020 13:37

Ничего себе, как приятно! А сколько килограмм вы потеряли?

Виктория 05.01.2020 13:42

Вот это комплимент!!! Вы молодец!!!

Агата 05.01.2020 14:37

AdaLena, я не собиралась до 45 менять С улыбкой

так и хочу 22 года с ним ходить )

Агата 05.01.2020 14:38

Клубничка, ну признать можно, и то хорошо. А вообще могут и загбрести Широкая улыбка

Агата 05.01.2020 14:38

Марина, да хороший комплимент ) потеряла 37 кг )))

Агата 05.01.2020 14:39

Виктория, спасибо С улыбкой

Карина 05.01.2020 15:12

У нас шеф похудел, на границе пропускать не хотели) а мимо меня сегодня тетушка двоюродная прошла, не сразу узнала) Но до вас, Агата, мне еще далеко...какая вы все таки молодец. И где силы берете? Я уже почти месяц топчусь 92, откат до 94... Так тоже хочется за цифру 90 убежать, но пока не получается((

Vika Viktor 05.01.2020 15:15

Так и будешь ходить с надутыми щекамиииииии
Фотку меняй, точно

Агата 05.01.2020 15:33

Карина, я честно не знаю где силы беру... Наверно из-за вечного недовольства собой мне легче идти к цели, потому что сейчас я собой почти довольна ) когда все хочется бросить я повторяю себе : " Мое желание иметь нормальный вес, сильнее желания съесть то или это". Ну и естественно когда вес стоит это деморализует, но я знаю, что медленно, но худею и мирюсь с этим, так видимо нужно организму С улыбкой

сегодня вот вес уже 88.250.

Агата 05.01.2020 15:33

Vika Viktor, а можно интересно сметить именно фотку, а не весь паспорт? У меня это принципиально, не хочу новый документ )

МариКа 05.01.2020 16:04

Агата, думаю врядли, но этот вопрос можно задать в паспортном столе

Екатерина 05.01.2020 16:15

Супер, полный восторг!

Агата 05.01.2020 16:31

Марина, надо будет спросить )

Агата 05.01.2020 16:31

Екатерина , спасибо С улыбкой

Vika Viktor 05.01.2020 16:33

Агата,

неа, паспорт. Или вату за щёки пихай как в банк в следующий раз пойдёшь, а то ещё в КПЗ заберут сразу с банка
У нас проще, можешь хоть фотку хомяка в паспорт налепить, идентификация по отпечаткам и камеры стоят в аэропортах, по радужке определяют, в паспорт не смотрят вообще, просто какая рожа за этим номером и всё
Я в бассейн захожу по отпечаткам пальцев и магнитному браслету

Агата 05.01.2020 16:56

Vika Viktor, я просто теперь только в банк по соседству буду ходить, там меня знают С улыбкой

ой как мне не нравятся эти новейшие системы идентификации, такое ощущение, ( да и не только ощущение) что за тобой неусыпно следят ((( в России ещё есть уголки, где не очень много электронных глаз С улыбкой

светлана десяткова 05.01.2020 17:03

Агата, я в том году летала в Сочи мне дали добавочный ремень,а нынче полный порядок сама себе завидовала.

Vika Viktor 05.01.2020 17:08

Агата, в России? Да откуда? А телефоны мобильные,спутники и т.д. Тотально

Агата 05.01.2020 18:05

Vika Viktor, тотально конечно, но здесь ещё не требуют отпечатки пальцев и глаза не сканируют, а в небольших городах нет камер на каждом столбе. Не имею ничего против если бы это было на благо, а так чувствую себя как муравей под стеклянной крыжкой.

Vika Viktor 05.01.2020 18:06

Агата, ну да. Возможно в России такого не надо, хватает спутников, у нас бедно с этим

Клубничка 06.01.2020 12:47

Агата, за какой срок?

Агата 06.01.2020 14:11

Клубничка, с апреля 2019

Клубничка 06.01.2020 14:13

Агата, 37? Глаза на лоб у меня повылазили ....на кето что ли

Агата 06.01.2020 15:17

Клубничка, верните глаза на место С улыбкой

нет на обычном сбалансированном питании и с умеренной активностью. Ну и ещё я намеренно летом понижала калорийность.

Агата 06.01.2020 15:31

светлана десяткова, Вы молодец))) Такие моменты очень радуют и мотивируют)

Олеся 06.01.2020 15:56

Клубничка, слабые мы с тобой ((( срываемся часто, вот и результат

06.01.2020 16:12

Приятно-то как))

Агата 06.01.2020 19:28

Lanana,да очень С улыбкой

Клубничка 06.01.2020 22:07

Олеся, наверно.

Клубничка 06.01.2020 22:08

Агата, сахар, белое с рациона убирали?

Лина 06.01.2020 22:10

Как приятно. Здорово!!!

Агата 06.01.2020 22:40

Клубничка, ну как сказать не совсем... Утром в чай, какао 3 гр или в кашу 5-6, ем финики самое большое 35 гр ещё фрукты присутствуют например сейчас 1 банан 3 мандарина, или 1 груша и 3-4 мандарина. Я пыталась сделать наиболее комфортное меню )

Клубничка 07.01.2020 18:47

Агата, тогда поразительно, у меня так не получалось даже с первых месяцев на мзр при сбалансированном питании сбрасывала максимально 2-2.5 кг. В общем каждый организм вселенная...
Поздравляю со сброшенными килограммами, усть не вернуться

надежда 07.01.2020 18:54

Агата, У меня тож самое было когда права меняла, но я сказала что сильно похудела, так что сильно не придирались!

Марина 18.01.2020 09:27

Похожая ситуация). Только меня в загранпаспорте на границе с трудом узнают. Прям уже страшно, что не выпустят или не впустят

Агата 18.01.2020 09:52

Марина, видимо ещё через энное количество кг, придется менять документ. А вооб ще то основные черты лица никуда не деваются, поэтому пусть узнают как хотят, подумаешь лицо уже стало... С улыбкой