Агата
24.10.2019 14:00

Картофельная запеканка с грибами

Калорийность - 103.4 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 2158 г
Шампиньоны (Жарка) 589 г
Лук репчатый (Жарка) 222 г
Яйцо куриное (Запекание) 120 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 40 г
Соль поваренная пищевая 9 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 45 мин
Описание
Не очень калорийная запеканка с грибами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить картофель. Я в запеканку положила шампиньоны, но можно любые другие грибы, а лучше всего сушеные. Грибы и лук обжариваем, соль добавляется по вкусу. Как сварится картофель нужно дать ему остыть, после размять как на пюре с добавлением сливочного масла и сырых яиц ( один желток нужно оставить на обмазку верха запеканки). Затем смазать форму для выпечки маслом ( масла кстати можно и меньше , я просто много положила а потом только взвесила). Выкладываем слой картофеля, потом грибы с луком и сверху оставшийся картофель, после того как все готово, смазываем запеканку одним заранее отделенным желтком. Отправляем в духовку до появления золотистой корочки это примерно 35-45 минут. Потом нужно дать полностью остыть иначе может развалиться.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 103.4 кКал 6.14%
Белки 3.9 г 5.13%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 16.2 г 7.4%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 72.6 г 3.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.7%
b-car
0.6%
В1
8.3%
B2
10.8%
Холин
6.4%
B5
21.7%
B6
14.5%
B9
3.2%
B12
1.9%
C
17.6%
D
1.6%
E
1.3%
H
10.4%
вит.К
1.8%
PP
14.8%
Калий
25%
Ca
2%
Si
2.2%
Mg
6.7%
Na
20.1%
P
11.7%
Cl
11.3%
Fe
5.9%
I
4%
Co
42.2%
Mn
8.5%
Cu
29.2%
Mo
1.7%
Se
16.2%
F
0.2%
Cr
4.1%
Zn
3.9%
 4 
 5
Милюха 26.10.2019 23:55
Вкусный пирог, еще я сверху тертым сыром посыпала, для более хрустящей корочки.
Агата 27.10.2019 01:58
Милюха, тоже попробую... А сколько сыра вы натёрли?
Милюха 27.10.2019 18:03
Агата, точно сказать не могу, приблизительно грамм 40 сыра, чтоб покрыть равномерно всю запеканку тонким слоем, в зависимости от размера формы.
Вкусно! Грибы это всегда вкусно! Спасибо!
Агата 27.10.2019 20:23
Любовь (кето-шмето ), да не за что...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги