Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
140
|
86.8 | 4.1 | 4.9 | 6.6 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Финики |
12
|
35 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
Слива (садовая) |
135
|
66.2 | 1.1 | 0.4 | 13 |
Вода, бутилированная, в общем |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Итого | 864 | 266 | 9 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Груша |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.5 | 17.7 |
Винегрет от 29.08.2019 |
155
|
107.6 | 2.8 | 4.5 | 13.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
195
|
105.3 | 5.7 | 4.9 | 8.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1122 | 391 | 10 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
500
|
266.5 | 20 | 8 | 26.5 |
Итого | 500 | 266 | 20 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
45
|
156.8 | 5.5 | 2.8 | 27.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка без слива) |
10
|
25.5 | 0.2 | 0.1 | 6.6 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 160 | 264 | 8 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Батон нарезной |
20
|
56 | 1.6 | 0.6 | 11 |
Valde сыр плавленый |
35
|
99.4 | 3.2 | 8.6 | 2.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 250 | 12 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
Итого | 180 | 88 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 3441 | 1528 | 62 | 53 | 189 |