Сегодня купила компотную смесь, калорийность на уп...

Сегодня купила компотную смесь, калорийность на упаковке 56ккал, а в составе все не менее 230ккал. Урюк, яблоки, груша, изюм, вишня, чернослив. Вообщем стандартная смесь. А ещё не знаю как посчитать калорийность полученного компота, если не есть вываренные фрукты(, то есть частично они остаются, частично съедаю